GYMでの筋トレをしっかり生活習慣に。

SEA Ageまで後三日となって朝までは普通のMENUでトレーニング。

しっかりと泳がせて帰宅、

朝食の後GYMで筋トレ。

しっかりと生活の習慣としています。少し肩が大きくなった気がします。

お昼は昨日作っておいたかぼちゃと大根の煮物、

ついでに先日茹でて冷凍してあった豆も入れました。

豚汁と温泉たまごと一緒に。

午後は朝来なかった三人のSEA Age組み男子が来て別メニューで調整。

陸上サーキットも終えてHolland Village。

新しい小説は北方謙三のハードボイルドです。