いざ香港。

朝、みんなはゆっくり。
私はひとりで散歩。



なかなか回らなかった反対側へ。



これは昨日の練習後。温泉でのリラックスタイム。



9時にバスに乗って香港へ。
荷物もすべて問題なし。



台湾残留組とも合流してミーティング。
加油!!

第二次昆明高地訓練DAY17

明日は移動だけになるので今日が高地トレの実質最終日。
朝の散歩から始まって、7:45から体操そして水中。



ホテル正面の噴水の池に白い蓮。



朝はペース。
良い感じで身体が動いています。



午後は2:45にトレーニング室に集合して体操、コアトレそして水中。



スプリントをメインに。
すべてのトレーニングを終えて選手と温泉に。
そして夕食のあと昨日の残り半分の選手のケア。
いよいよ明日は香港です。

第二次昆明高地訓練DAY16

なんとか朝の散歩には参加。頭がふらふらとしながらも1.6kmちゃんと歩きました。



その後、朝練はATとペース。
選手たちはとても好調。



まだ疲れが残っているようなので午後の練習はさっと切り上げて、夕食のあと選手のケア。
今日は7名
テレビでパソコンにタウンロードした映画を見ながらみんなでわいわい言いながらの時間。
なかなか充実しています。

何も出来ずの日曜日。

昨夜のお酒は薬草の入ったスピリッツとのことで湯のみでがぶ飲みしていたけれど40度あったらしく、今朝気がついたらもう今朝ではなくお昼を過ぎていました。
こんなにひどいのは始めて。
一日結局部屋から動けませんでした。

第二次昆明高地訓練DAY14

今朝は晴れて散歩も快調。



２回練習の朝は、ペースワーク。



午後はWWWで100のタイムトライアル。
水中でのアップ無しで挑んだのですが、プールがたくさんの人で混んでいてひとりひとりレースを始めたら注目されてとてもがんばれたよう。素晴らしいタイムトライアルになりました。



そして選手のマッサージをしていると声がかかって、ホテルのCEOや中国のコーチらと郊外へ。



この写真のあと記憶が飛びました。