ブログを更新しました
からだ冬支度「寒冷順化」https://utsuwahappa-onkato.com/hibiutsuwazukuri?id=11662443
↑このごろマイブームの、
あなたは寒さにお強いですか？
近況画像を少し貼ります
↓仕事場草だらけ
↑このごろマイブームの、
お刺身を小さめに切って薬味や醤油、わさび、ごま油ちょっとと和えた「りうきゅう」簡単で美味しいですね、ネコの分は和える前に分けておきます
↑ハンバーグは4回分まとめて作り焼いちゃう、まあ4人家族なら一度で済んじゃうところを1人だからたくさんできるだけの話だわ
そしてタイムリーだよ。
お母さんのリハビリの先生が、お母さんだけでなく、私にも、自転車こぎがいいって言っていたんだよね。
ウォーキングもいいけど、自転車は筋肉をほぐす役目もあるとか。
エアロバイクではないけど、お母さんに足漕ぎペダルを買おうとしているとこなの。安いやつね。
高齢者用の手も回せるタイプのを買うつもりなんだけど、私も使わせてもらうんだ～。
足漕ぎのコンパクトなタイプのやつがあるんだね〜ネットで見てみたよ、お母さんに運動してもらうってなかなか難しいところあるから良いかもしれないね〜
ついでに自分もって良いかもー😁
座って何かしながら気軽に動けそうだー