プラス Ｓ

 

マラソンの宮原美佐子さんが、「Ｓ．Ｌ．Ｄ」の話しをしている番組を観た。

ゆっくりとSlow、長い時間走ってLong、無理なく距離Distance がでる。

これを、ラグビー流にアレンジ。もう一つ、 Ｓ「Strong」を加える。

 

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前荷重で、親指・人差し指を意識して走る。かなり Strong です。

一ヶ月続けてます。瞬発力というか、ダッシュできる筋力が鍛えられそう。

痛みの回復も早くなり、この調子なら、「ガラスのアキレス腱」も返上できそう。