涼しくなってきたので、残りご飯を私の分だけお粥にしました。
少しダイエットになるかな?
今朝
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/73/1e806b9acb3900fb83dbac9bfd341e0e.jpg)
◆・サツマイモ甘煮
・チャーシュー
・ブロッコリー、トマト
・かまぼこ
・シラス、梅干し
・茄子糠漬け、白菜と人参浅漬け
・味噌汁(キャベツ、椎茸、もやし、ニラ)
・リンゴ、無花果、シャインマスカット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/5e/c33e5281b73ef813e72b690635fb2c16.jpg)
歯は、まだしっかりしている方だけど噛む回数少ない食べ方が癖
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/85/bf6c6f30a1a438fd5e643e29ec87051d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/20/81d25067958be0fee41b1dbcc02dab46.jpg)
お粥のお供にシラスと梅干を付けました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/96/900b2c037a3582a2084b27a64b9729f8.jpg)
妹が持ってきてくれたりんごが甘かった。
歯医者さんへも検診に行かなきゃならないんだけど、なかなか腰が上がらない。
「無くて七癖」
少しダイエットになるかな?
今朝
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◆・サツマイモ甘煮
・チャーシュー
・ブロッコリー、トマト
・かまぼこ
・シラス、梅干し
・茄子糠漬け、白菜と人参浅漬け
・味噌汁(キャベツ、椎茸、もやし、ニラ)
・リンゴ、無花果、シャインマスカット
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歯は、まだしっかりしている方だけど噛む回数少ない食べ方が癖
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お粥のお供にシラスと梅干を付けました。
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妹が持ってきてくれたりんごが甘かった。
歯医者さんへも検診に行かなきゃならないんだけど、なかなか腰が上がらない。
「無くて七癖」