入り粥

涼しくなってきたので、残りご飯を私の分だけお粥にしました。
少しダイエットになるかな？

今朝



◆・サツマイモ甘煮
　・チャーシュー
　・ブロッコリー、トマト
　・かまぼこ
　・シラス、梅干し
　・茄子糠漬け、白菜と人参浅漬け
　・味噌汁（キャベツ、椎茸、もやし、ニラ）
　・リンゴ、無花果、シャインマスカット



歯は、まだしっかりしている方だけど噛む回数少ない食べ方が癖





お粥のお供にシラスと梅干を付けました。



妹が持ってきてくれたりんごが甘かった。

歯医者さんへも検診に行かなきゃならないんだけど、なかなか腰が上がらない。


「無くて七癖」