今朝は５５１の豚まん

昨日から「熱中症警戒アラート」が出ています。
朝からエアコンかけてます。用事が無いので室内で過ごします。

今朝



◆・豚まん
　・胡瓜とカニカマの酢の物
　・ゴーヤチャンプル
　・ヨーグルト

豚まんは蒸し器を出して温めました。
朝食が終わるまでに、今朝は熱い緑茶をマグカップ３杯は飲みました。
室内にいても水分補給に気を付けます。


昨日の昼



サンドイッチ（ポテトサラダ、ハム・レタス・トマト）と野菜ジュース、梨を食べました。


昨夜



鰹切り身を生姜醤油につけておいて焼きました。
あとは野菜と豆腐、卵を使ったおかずで肉の出番がなかったかな。


お墓掃除に行きたいけど、この暑さでは早朝起き抜けに行くか
これからの天気を見てですね。