いつもより早く食べた朝ごはん

◆・じゃがいもと烏賊の煮物
　・出汁巻き卵
　・エリンギ、小松菜の炒め物
　・サンマ甘露煮
　・なめこ、豆腐、三つ葉の味噌汁





医師からアドバイスがあったので、今日から晩御飯は炭水化物抜き。
しゃぶしゃぶ用豚肉と鱈、豆腐、野菜の鍋を作る予定で
昼が遅かったのでちょっと食べるくらいでおしまいにします。

あくまでも夜だけの炭水化物抜き。
世の中でいう「炭水化物ダイエット」まではやりません。

やっぱり食べすぎだって

今日は朝食後急いで支度をして病院へ。９時に駐車場着。
術前の心電図・肺活量・胸部x線検査などをして二人の先生の診察を受け
会計が終わったのが午後１時４０分

麻酔科の先生から「食べすぎだね」の指摘
１０月に受けた血液検査結果をみながら「脂肪肝だね」
そして身長、体重から「肥満ではないけど肥満気味！」

（はい、分かっていました。少し努力していたんだけどなー）

「毎日３０分歩くように！夕飯は米・パン・うどん類は止めること」・・と
厳しい指導がありました。

あと２週間の時間があるので、努力してみます。
…とは言ってみたけど、遅い昼はこんなの食べてしまった。
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病院の帰りに市役所にも寄ってきました。



病気をするといろいろ出費が多くなると、実感。