朝ごはん

◆・シチュー
　・玉ねぎと海藻、トマトのサラダ
　・もやしナムル
　・メロン

昨夜は運動したせいかいつもと違う体の重みで眠りが違った。

運動教室初日

昨日が私にとっての初日

４月開講ですでに６回行われていて

途中参加で上手くできるか不安だけ



参加者は男性１名他は女性ばかり。

音楽に合わせて軽いエアロビクス、後半はヨガのようなストレッチ。

全然リズムに乗れず、動きもめちゃくちゃで理解できないところがあった。

でも半分の人は同じような感じに見えたから、まぁいいか。

運動前の血圧測定で数値が高かったのが気になった。

今朝、血圧を測ってみたら基準値だから大丈夫かな。。。

6日が検診日なので、また何か指摘されるかな。