白和え

前は白和えが嫌いでした。

でも年をとるとこのやさしい味わいが好きになってきました。



今回の具は、ほうれん草、柿、シメジ。


今朝



◆・卵かけご飯
　・煮豆、レンコン金平、白和え、モヤシナムル
　・サラダ（レタス、カリフラワー、トマト、水菜）
　・大根と油揚げの味噌汁
　・りんご



たくさん食べると胸焼けで後が大変なので、

色々な物を少しずつ食べてます。