除染も終盤。冬トレ開始！

みなさん忘年会シーズン真っ盛りですかぁ(=´ー`)ノ
私も2週連続でやる予定です。北の方は真冬の気候だというのにd(´ω｀*)

除染も屋根が終わって、敷地内の下草を除草したり、庭木の剪定をしてます。庭木は枝を落として引っこ抜いても、持っていってはくれません。
庭木は埋められないので、草類だけ持っていってくれます。

屋根を除染する時はこんな感じで、家と作業場の間は足場で埋め尽くされます。




作業工程では、自家用車の置き場や作業場（この地域は農家が多いので）を優先してもらって、早めに外していただきました。
屋根などの除染作業は2日程度で終わりましたね。

下草が無くなると、だいぶすっきりするんだろうなぁ。


今日からバックサポートをちょこっと直しながら、トレーニング開始してみました(=´ー`)ノ
奥行きとヘッドサポート高さ、角度が合っていないので、pull中心になってしまって効率の悪い状態でした。
特に、腕を伸ばした状態（伸ばしきらない程度）で、「グリップークランク中心ー肩峰点」が一直線になった時に、バックサポートのフィッティングが悪くて、
支持が得られないと、全くプッシュができない（当たり前ですよね）ので、この調整がまずは優先作業かな。
起こす前。

とりあえず起こす。



元の持ち主との身長差が約17㎝、リーチ差で片側9㎝くらいあるので、クランクも直さないといけないけど、ひとまず後回し。
マジで5分回してみただけで、上腕がパンパン(^_^;)　大変だわ～。地味に車いす上一日40回でプッシュアップ入れてるけど、普段使わない筋肉だからどうだか。
S司さん、やさしいトレ方法教えてください(>_<)