ダイエットなんて簡単さ

　胃液を吐くと１ｋｇ痩せるよ！（笑顔）

　結局、ダイエットって「食べないと痩せる」んですよね。だから、食欲と空腹感さえ抑制できれば実に簡単なわけで。
　うまく言えませんが、空腹感を「空腹」ととらえず、ある種の「痛み」として感じる訓練をするとかなりしのぎやすい気がします。そして、２，３日食事量を減らすと内臓が少ない食事量に慣れて、食べ過ぎると気分悪くなるようになるので、そうなるとあとはラクです。
　さて、痩せたはいいがこの体重をキープせねば