金魚の眼鏡は百色眼鏡

死して屍拾う者なし。三十路の生き様とくと見やがれ。

NBCのばか!

2010年02月26日 23時35分53秒 | フィギュア
 アメリカ在住のゆかねこ嬢が「NBC(アメリカの放送局)のサイトにジョニ子ページがあるよ」とURLを教えてくれたのですっ飛んでいったら、ジョニ子たん動画が山盛りあったんですが、「このページの動画の視聴はアメリカ国内限定ですから(・∀・)ニヤニヤ」みたいなメッセージが!NBCのばか!ばか!いいじゃん見せてくれたって!けち!「カラオケするジョニ子たん」みたいなタイトルの動画もあったのにー!

 しかし考えてみたらオール英語で字幕もないから、見てもきっと1/3くらいしか内容理解できないだろうな・・・orz

女子フィギュアフリー雑感

2010年02月26日 23時34分02秒 | フィギュア
 いやあ、すさまじい闘いでしたな女子フィギュア・・・すごかった・・・なんかまとまらないので以下箇条書きで。

 ・グルジアのゲデバニシリは明らかに乳が重すぎて回転うまく回れてないよ
 ・しかしあんなカルメンならそりゃー男どもはみんな命投げ出すわ
 ・フィンランドのコルピは相変わらずすげー美人
 ・美人すぎて全然演技が印象に残らない!
 ・サラ・マイヤーも衣裳がすげーキレイでしかも似合ってた
 ・もうちょっと高得点出てもよかったのにね
 ・カナダのファヌフも筋肉すげえな!
 ・ロシェットあにきといいカナダは明らかに女子フィギュア選手のトレーニング方法を間違えていると思う
 ・筋トレが趣味の同僚(♂)がロシェットあにきの筋肉見て「これは・・・!」と唸ってました
 ・「毎日マシン使って相当ガッツリ鍛えないとこんな筋肉できないっすよ!この人本業は違うスポーツの人なんですか?!」
 ・いいえ、フィギュアスケートの選手です
 ・長洲未来はあの滑走順であれだけの得点てことは、ショートの鼻血さえなかったらメダル獲ってたんじゃないか?!
 ・オリンピック前に日本のテレビにインタビューされて「世界のみんなに『未来に気をつけて』って言いたいです(にこっ)」と言ってて、「未来・・・恐ろしい子!(白目)」と思ったけど、ほんとに恐ろしい子!(さらに白目)
 ・ヨナに勝てるのは意外と長洲未来かもしれん
 ・みきてぃは明らかにロシェットあにきびいきのあおりを食らいましたな
 ・今回は衣裳もメイクも本人に合ってて演技も悪くなかったのに
 ・このオリンピックが日本開催だったら間違いなくメダル獲れてたろうに・・・
 ・鈴木明子はなんか明らかに頬がこけてる上に首筋のあたりが筋張ってたような・・・
 ・ちゃんとごはん食べれてるのか心配(;ω;)
 ・でも本人も自分の演技にすごく満足できてたようでよかったよかった
 ・真央たそはやはりあのジャンプミスが響いたなー・・・
 ・しかしトリプルアクセル2回跳んでも一回のミスで負けるなら誰も跳ばなくなるよなー
 ・やっぱこの採点方法ちょっとアレかも
 ・ヨナは確かにミスのない演技をしたが、あれが世界最高の演技かと言われると首をかしげざるを得ないような
 ・昔ビールマンスピンを初めてやったときのビールマンの演技とか、オリンピックで銀とったときの伊藤みどりの演技とか、トリノの荒川の演技とか、ああいうふうにぱっと思い出せるところが全然ないんだよなー
 ・むしろショートの「007」のほうが印象的
 ・いろいろ言われてるけどやっぱヨナの得点は高すぎると思う
 ・確かに今回は真央たそのほうがミスは出たが、あそこまで点差が開くような差ではなかったと思うよ
 ・真央たそはこのままトリプルアクセルを磨きまくって4年後に4-3-3くらい決めてぶっちぎりで金獲ってほしいです

 あー、テレビ観ててこんなに疲れたのはWBC以来です。ふー。

ヨナも真央たそもすごかった

2010年02月25日 00時26分10秒 | フィギュア
 今日はもう仕事が手につかず、えらい人も黙認してくれたので皆でテレビの前に集まって観てましたよ女子フィギュア。ずっとショートの得点が低くて苦しんでた真央たそが見事に「仮面舞踏会」を踊りきり、晴れやかな表情をしてるのを見て思わず泣きそうになりました。・゜・(ノД`)・゜・。良かったよ真央たそ!今まで見た中で一番いい「仮面舞踏会」だったよ!
 しかしキムヨナがそれを上回る完璧っぷり・・・普段フィギュアを全然見ないという同僚(♂)が、ヨナの演技が終わった瞬間「完璧だ・・・」と唸っておりました。ど素人をも唸らせるヨナ、確かにすごかった。
 もうレベルが高すぎてなんか究極vs至高みたいになってる真央たそvsヨナの闘いですが、フリーではどうなるんだ?!早く観たい!いや心臓に悪そうだから観たくない!(どっちだ)
 なんかこのままの調子をみんなキープするなら、メダルはこのままの順位で決まりそうな気もしちゃうんですが、どうなるんだろうな・・・楽しみすぎるー!!

なんというつうこんのいちげき2

2010年02月24日 23時57分16秒 | Weblog
 今日、前の職場の上司だった人から携帯に電話がかかってきて、わー珍しい何の用かな?と思って出たら

                  「お前、ブログやってる?」





( д )   ゜   ゜









バレたあああああああああああ

 リアル知人に見つけられたのは初めてですよ!世界狭い!ネット怖い!天網恢恢疎にして漏らさず!(ちょっと違う)
 盟友の熊子ちゃん(実は元同僚でもある)に「○○さんにブログがバレたー」とメールしたら「えーじゃあもうあんまり自分をさらけ出せなくない?」と心配されたのですが、考えてみたら(みなくても)この元上司の前ではいろいろとさらけ出してたので今さら知られて困ることはとくにないということに気づきました。それもどうなのという気が激しくしますが。
 よいこのみんな!リアル知人へのブログばれには気をつけようね!ほんのりダメージでかいぞ!(笑顔)

みんなジョニ子たんがだいすきなんだね!

2010年02月23日 21時25分57秒 | フィギュア
 こんばんは、仕事とセックスはブログに持ち込まない主義ののいにーです。あー腹減ったー!甘いもん食べたいー!でもがまんー!(絶叫)

 さて、2008年からジョニ子たんことジョニー・ウィアーを応援してきた当ブログですが、今日2ちゃんでジョニ子たんスレが立っているのを発見しましたw


20 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 16:49:55 ID:emZ+FpV40 
わたくし、「萌え」という感情が初めて理解できました。

23 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 16:50:48 ID:1Jv3raSc0 
妖艶

がふさわしいw

32 名無しさん@恐縮です [age]  2010/02/20(土) 16:53:33 ID:9pQMWmNpO 
なんかブーイングをするなするなって手でやってたよね
なかなかの漢と見た

46 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 16:55:56 ID:RuD+K8pQ0 
ジョニ子良かったよジョニ子
ピンクフリルのクッションも薔薇の花冠もよく似あってたよ
お前のEXが見たかったよ…orz

53 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 16:57:33 ID:yC3Z3yS7O 
この冠が私にとっての金メダルとか言ってて泣けた

117 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 17:26:30 ID:E4j+YQXY0 
あのバラのリースは乙女だったら嬉し過ぎるだろうな…
どんだけ金かかってんのよ

136 名無しさん@恐縮です [sage]  2010/02/20(土) 17:38:25 ID:/I8x5kUJ0 
俺の中で

何かが

目 覚 め た 

171 名無しさん@恐縮です [sage]  2010/02/20(土) 18:02:45 ID:T4QKEyGp0 
なんか男子フィギュアがすごすぎて、ジョニーがステキすぎて、
もうこれ以上オリンピックを見る気になれなくなった

179 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 18:14:14 ID:aoE9zdmW0 
性格もいいしスケートもうまいしいい男だな
いやいい乙女だな

184 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 18:21:33 ID:vbCXEPjS0 
もうフィギュア女子やってんのかと思ったら、男だった
あのバラすげーな。男子ー乙女ー女子の日程にしてやれよw

200 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 18:38:39 ID:3sGr1YOkO 
顔が綺麗で、世界トップレベルのスケーティングができて、性格が温和で、
会場中がブーイングするような低い点数にも不平を言わず、逆にブーイングを沈めようとし、外国からの追っかけのプレゼントを嬉しげにキスクラで身に付け、
ショーに来た外国人スケーターに気配りし、ゲイだオカマだと騒がれても「他人がどう言おうと自分は自分」と言い切る強さがあり、衣装のデザインの才能もある


人間として尊敬するわ

214 名無しさん@恐縮です [sage]  2010/02/20(土) 19:01:32 ID:YZ0zazHR0 
只の美少年ってだけなら、こんなに惹かれなかっただろうな。
表現者としてのジョニ子が素敵すぎる。
心を鷲掴みされました。

229 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 19:20:28 ID:ebPXROAw0 
いまテレ東でチラっとやったけど点数でたときの
「まぁしょうがないわね」みたいな仕草がほんとにかわいい。

かわいいは正義。

232 名無しさん@恐縮です [sage]  2010/02/20(土) 19:23:11 ID:mb5wmbuD0 
俺はゲイでも無いしソッチ系に興味はないんだが…

なんだろう…

ジョニ子を見てるときの、この高揚感…

291 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 20:45:28 ID:+YHNmBDS0 
まあ今回の真の勝者は
4回転回避の金で方々から無駄に叩かれてるライサでも
勝負後に見にくい行動&発言で株爆下げのプルシェンコでもなく
己の美を表現し切って誰とも争わなかった孤高のジョニ子だなw

298 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 20:48:49 ID:c2mw50Q10 
自分はこれを見てジョニー好きになった、とても素敵な人だと思う。
0:54あたりのシーンを是非見てほしい。
こんな風に自然に出来る人なかなかいないよね。
ttp://www.youtube.com/watch?v=6ZFMsHdBSMs

353 名無しさん@恐縮です [sage]  2010/02/20(土) 22:05:30 ID:HUKZENNh0 
これがkawaiiだ わかったかコラ

343 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 21:55:25 ID:d++/Xx400 
入賞者でホスト倶楽部作ったら、No1だろ
殿は灰皿取り替え係

360 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 22:10:55 ID:bsneCj9dP 
>>343
№1は貴公子みたいなランビエールと女にまめそうなライサチェックだと思う。
ジョニーは真ん中あたり。
金払って自分より綺麗で化粧もうまい男と並びたい女は多くない。
殿は愛嬌があって素朴だからそれなりに客はつきそう。
酒こぼしたり灰皿ひっくり返したらむしろ世話してくれるようなタイプが。
高橋は、氷上でジャッジにアピールする時くらい愛想がよければトップクラスだが
実際にはボーっとしてそう。

415 名無しさん@恐縮です []  2010/02/20(土) 23:12:24 ID:3MVLyiSaO 
>>408
22 名無しさん@恐縮です 2010/02/20(土) 07:59:16 ID:hq+hshJ50
ライサ「メダル取れればいい。この体格でクワドとか無理ゲー」
プル「体ボロボロだけど俺を倒せる奴などいない。みんなぬるぽ」
高橋「クワドします。だっておちんちんついてるから」
ランビ「アクセルできねえからとりあえず回っとけ」
Pチャン「うめぇwww地元うめぇwwwww」
ジョニ子「あたしキレイ?」
織田「靴紐が切れた・・・だと?」
小塚「クワド成功したけどクネクネはできんかった」
ジュベ「qあwせdrftgyふじこlp」
http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1266618501/22

549 名無しさん@恐縮です [sage] 2010/02/21(日) 01:51:40 ID:4J7Aqg9A0
SP観戦時 天使発見。←ここで煙草&酒の存在を忘れる。
  俺「お」
  妹「今の娘かわゆすなぁ……羽根が視えるわww」
  俺「ですなぁ」
  母「男子スケートなのにね」
  俺「え!?」
  妹「えっ!?」

FS観戦時 天使→妖精
  妹「あの天使さんハケーン!」
  俺「おお…もうこれは天使じゃないな」
  妹「何、妖精?……っぽいねー」
  俺「ですなぁ」
 @キスクラ 
  二人「花嫁さんだー」←ハモった

昨日ネットで動画検索。
  俺「かわゆすなぁ」 ←New いまここ

594 名無しさん@恐縮です [sage] 2010/02/21(日) 05:15:46 ID:4J7Aqg9A0
Poker Face視聴
  俺「……実にけしからん!」← いまここ

海外の動画とかも観たけど、観る程に色んな印象が残る人ですね。
天使で妖精で花嫁さんで、お姫様で踊り子さんで。
笑顔でピー音喋ってたり、かと思えば半裸だったり料理してたり。

嫁に欲しいです。開眼しました。アリガトーゴザイマス!

754 名無しさん@恐縮です []  2010/02/21(日) 21:08:38 ID:9sK3s95a0 
この人のコーチがエリツィン大統領が女装したような外見で
どっちが男かわからんのがよけいに面白かった。

788 名無しさん@恐縮です [sage]  2010/02/21(日) 22:17:17 ID:0/cmUBqi0 
>>774
ふわふわのキラキラなのに、そこらのマッチョより筋が通ってて勇気もあるぜ
漢女と書いて「おとめ」と読むw

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みんなジョニ子たんがだいすきなんだね!
そしてコーチ=エリツィン説クソワロタwww確かに似てるwww

もうめんどくさいからソチ五輪では新種目つくれよ。

2010年02月22日 22時37分22秒 | フィギュア
 ダイエットにかまけてなかなかブログが更新できてませんが(今までネットしてた時間wiiFitに当ててるため)、とりあえずダイエット開始前よりは2kg落ちました。しかし私みたいなプロの肥満にとっては2kgなど誤差の範囲!3kg越えてからがなんぼ!なんですが、ここ2,3日全然体重減らねえむしろ増えてる!orz ここ1週間はwiiFitの運動時間ももりもり増やしてるんですが!やっぱ食事?食事のせいなの?!。・゜・(ノД`)・゜・。先月と比べたら摂取カロリー量8割くらいになってるんだけどなあ・・・_ノ乙(、ン、)_
 まあ、それぞれの運動の精度(というのか)は確実に上がってるんですけどね。それぞれの得点が目に見えて良くなってるし、筋トレとヨガではだんだん可動域が広がって筋肉の持久力もついてきてますし。トレーニングが趣味の同僚が「とりあえず3か月続けないと痩せないっすよ」というので今は地道にトレーニングしようと思いますorz

 そしてちゃんとバンクーバーオリンピックも観てますが、男子フィギュア、私のジュベたん(ブライアン・ジュベール)がまさかの大乱調。・゜・(ノД`)・゜・。俺たちのエロ王子こと高橋大輔の銅メダルは嬉しかったけど、ち、違うの!本当のジュベたんの実力はこんなもんじゃないの!と世界にむかって叫びたい気持ちでいっぱいです(いや別に私が叫ばなくてもみんな知ってると思いますが)。しかしジュベたんといい織田の靴紐といい、やっぱオリンピックのリンクには魔物がいるんですなー(きっと甲子園にいる魔物と兄弟に違いない)。あっそういえばジョニ子たんも相変わらず歪みねぇ感じでガッツリとフェミニンでしたね。身体のラインも動きもいっそう優美さを増していて、バンクーバーオリンピックの女子フィギュア金メダルは間違いなくジョニ子たんだと思います!(あれ?)いやマジな話、ジョニ子たんあれだけレベル高い演技しても男子のカテゴリーじゃ全然評価されないんだもん・・・(今回も演技内容に比べて得点めちゃくちゃ低くて、会場中から大ブーイングが起きてましたな)ジョニ子たんは女子に入れてあげるか、「性別なし」部門を新設して評価するべき!だってライサチェクやプルシェンコとジョニ子たんを一緒に評価しろって絶対無理じゃん!鴨南蛮とカルボナーラを「同じ麺料理だから」ってどっちか旨いか評価させるようなもんじゃん!(違うか)
 プルシェンコといえばライサチェクが4回転跳ばなかったことに関してお前はお局か!みたいなイヤミを連発してたみたいですが、我が友きなこさんは「ていうか、そんなに4回転4回転言うんならソチから新競技、『フィギュアスケート男子シングル大回転』とかやればいいじゃない。音楽も鳴らない会場で、ただまわっていればいいじゃない。」「3年間競技から離れていた人間がヒョイと現れて、4回転跳べば金メダルとれると思うこと自体、よっぽどフィギュアを馬鹿にしてると思います。」とクールなコメントをかましてくれました。そうよねージャンプだけにこだわるならそういう種目つくればいいんだよねー。ジャンプもステップも表現も全部含めてフィギュアなんだからさー。ライサチェクも「ジャンプだけで勝負するなら試合時間を10秒にすればいい」って言ってたよ!

 あとオリンピック関係ではうちの母親が「あのみんなで乗るやつ、中継ないねえ、観たいんだけど」と言い出して一瞬何のことかわからなかったんですが、たぶんボブスレーのことだと思います。「あー日本人出てないから中継ないんじゃない?」と言って、あとで検索してたら日本代表出てましたすみません!すみません!!(ジャンピング土下座)ほんとがんばってくださいボブスレー日本代表!「金魚の眼鏡は百色眼鏡」はボブスレー日本代表を応援しています!

「ペテン師が笑う頃に」めちゃくちゃかっこいい!

2010年02月19日 01時48分17秒 | Weblog
 こないだのニコ動オフ会で、めちゃくちゃ歌のうまい若人が歌ってたボーカロイド曲がすっげーかっこよかった!

【初音ミク】ペテン師が笑う頃に【オリジナル曲】


厨二病とカッコいいのとのギリギリのライン上にある感じの歌詞がたまりません(笑)
映像もちょっとあざとい感じするけど、なかなかいいですね。
ただこの曲に関しては絶対にボーカロイドよりも肉声がいいと思う。ので普段はこの人↓の聴いてます。

「ペテン師が笑う頃に」歌ってみた Ver.しゃむおん


うまいなー。
ふと思ったんですが、この曲福山雅治とかポルグラが歌ったら合いそうですね。彼らが歌うとするとちょっと歌詞が青くさい感じになっちゃいますが。

マジでおいしいダイエットデザート

2010年02月19日 01時34分24秒 | 料理・酒・お菓子
【便秘】ダイエット○○○ショコラ【解消】


えらいこと簡単でおいしくて低カロリーで、材料費もかからないチョコケーキです。考えた人天才!!!!
おから使ったお菓子ってどうしてもモサモサしたり味が今ひとつ物足りなかったりするんですが、これは油分がないのにしっとりもっちり、ノーヒントだとおから使ってるってわからないレベルです。動画だとバナナ添えてチョコソースかけてますが、そんなことしなくても充分おいしいです。しっかりお腹にたまる感じなので、お茶を添えたら一切れでしっかり満足できるおやつですよ。ダイエット中の方、ぜひどうぞ!

このレシピだと加糖タイプのココア使ってますが、私は「純ココア+パルスイート(低カロリー甘味料)」の組み合わせで作りました。それでもちゃんとできます。パルスイート使うとカロリーあんま気にしないでガッツリ甘くできるのでそっちのほうがいいかもですよ。


因果応報というかなんというか

2010年02月17日 21時10分22秒 | Weblog
 更新しばらくさぼってたんですが、なんかこの一週間のアクセス数がふだんの3~10倍なんですが・・・?(;゜д゜)ダイエット?ダイエットの記事書いたから?!それともポニョの記事?!

 あ、ダイエットは挫折せずに頑張ってますが体重は期待するほど減ってませんorz 17日間で2kg弱・・・ううう、もうちょっと減らしたい_ノ乙(、ン、)_
あーでも「ためしてガッテン!」で見たスロートレーニングはマジで効きます。長い時間運動するの嫌いな人、ぜひどうぞ。

 さぼってるあいだに育児休暇中の後輩のSちゃんの家にもう一人の後輩Aと遊びにいったりヲタ友が主催したニコ動オフ会に出て知らない世界を垣間見たり(笑)してたんですが、Sちゃんからなかなか子どもができなかった後輩Tちゃんが妊娠したと聞いて喜んでたらなんとAも「実は妊娠しました」と打ち明けてくれ、ダブルおめでたな感じに!TちゃんもAもいろいろと条件が整わずに一時期子どもをあきらめかけていた様子もあったので、おめでたさもひとしおです。二人ともすげーがんばった!元気な子どもが生まれますように(-人-)

 そしてSちゃんとAから、私が新人時代にガッツリとセクハラをかましてくれたオヤジがこないだセクハラでクビになったと聞きました。だよなああんなこと10年以上繰り返してたらそりゃークビにもなるわ!ざまーみやがれ!正義は必ず勝つっつーか、悪いことしてたら必ず報いは来るんじゃ!ふははははは!

 一生懸命努力して子どもを授かる人もいて、女性の尊厳を踏みにじって人生フルスイングする人もいて、なんか因果応報だなーという気がしましたですよ。

そういう結果を求めていたんじゃないんだorz

2010年02月10日 20時25分17秒 | ダイエット
 こんばんは、しょうが紅茶の飲みすぎでしょうがが嫌いになってしまいそうなのいにーです。あれ本当にダイエットに効果あるのか・・・?
 さて、ダイエット始めて10日めですが、相変わらず体重は減らないです_ノ乙(、ン、)_焦っちゃいかんとは思うんですが、やっぱりここまで結果出ないと焦る。・゜・(ノД`)・゜・。
 しかしひとつだけしっかり結果が出たところがあって、太腿の前のほうの筋肉が明らかにガッチガチになってきました。サイズはまったく変わらないのに手ざわりだけガッチガチ。

意味ねえ!!!! orz

まだ1kgも減ってません_ノ乙(、ン、)_

2010年02月05日 22時31分32秒 | ダイエット
 こんばんは、腹の上がポニョなのいにーです。1日から一日も欠かさずWiiFitを朝と夜、3~400kcalぶんやって、食事も間食をせず野菜多めにしてるのですが体重全然減りません_ノ乙(、ン、)_ でも筋トレの成果が出てるのか、ちょっと太腿の筋肉が硬くなってきた感じがしますよ!めげないでがんばりますよ!

 「ポニョ」観てますが、このご時世なんで、「5歳だったらチャイルドシートなんじゃ・・・」とか「お父さんに閉じ込められてるっていってる見知らぬ幼児が家に来たら警察か児相に相談せえよ!」とか「嵐の夜に子どもだけ家に置いてくなよ!」とかそういう現実世界のルールが気になってしょうがないです。「魔女の宅急便」くらいファンタジーまるだしの街ならいいんですが、へたに老人施設とか小金井丸とかリアルなものいっぱい出てきちゃってるから、なんか作品世界にすっと入れないんだよなあ・・・
 つか、なんかこれ、ほのぼのの衣をかぶってますがすげえ怖い話のような気がするんですが。正体は魚の女がいきなり家に居つくってホラーじゃね?

ダイエットします。しますったらします。

2010年02月01日 22時02分37秒 | ダイエット
 とうとう体重が未知の領域に達しかけたので、この1か月本気出してダイエットすることにしました。実家からWiiFit借りてきたよ!これで朝出勤前に有酸素運動、晩ご飯の後に有酸素運動、寝る前にヨガやってひきしめるぜ!
 今日は出勤前に30分ほど有酸素運動やって、帰ってきてからはとりあえず「ハンチョウ」観ながら「ながら踏み台(テレビ観ながらできる踏み台昇降トレーニング」を30分やりました。いちおう一日の消費カロリーを「ごはん一杯(250cal)に設定したんですが、朝の30分の運動とさっきのながら踏み台でらくらくクリアです。おかげでいま足の付け根がガタガタですが\(^o^)/オワタ
 しかし、運動するのってご飯の前がいいのかなー後がいいのかなーと思ってググってみたら、前派と後派がまっぷたつに分かれて神学論争みたいになってました_ノ乙(、ン、)_ ま、空きっ腹で運動するのってよくない気がするので食べて30分くらいしてから運動することにしますよ。食事のほうはあまり制限せず、「間食は基本的になし、どうしても食べたいときは果物」「なるべく野菜多め」「ごはんを心持ち減らす」くらいを心がけていこうと思います。あまりキリキリしてドカ食いしたら意味ないし。