肩こり・・・何をしても改善しなければ隠れた病気！？

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肩こりの人は本当に多いです・・・

私も妻もめったに肩は凝らない・・・というより、我が家は梅肉エキスを毎日飲んでいるからかもしれないのですが・・・

それでも、たまに肩が詰まってしまう事があります・・・そんな時は、たいがい風邪気味のときです。

そんな時の私の対処法は、筋トレをして体を温め、その後ストレッチを入念にします。

そうすると半日程は快調に過ごせますね・・・もちろん、風邪を治すことが第一ですが！


今朝は肩こりについての記事を紹介してみます。

～以下、3月25日スポーツ報知より抜粋～

何 を 試 し て も 改 善 し な け れ ば 隠 れ た 病 気 !?

h Ｎ Ｏ Ｗ

メ デ ィ カ ル

　肩こりに悩む人は多い。厚生労働省の「国民生活基礎調査」（2010年）によると、女性が感じる自覚症状の第1位（回答者の12％）、男性は2位（同8％）が肩凝りだ。肩こり・腰痛の貼り薬などを製造販売しているニチバンが行ったアンケート（有効回答1874人）では、

• 肩こりの対策として、
  1. 揉(も)む・たたく（複数回答・34％）
  2. ストレッチ・運動をする（29％）
  3. 市販薬（塗り薬・張り薬など）を活用する（21％）
  4. 入浴・入浴剤・カイロなどで温める（19％）
  5. マッサージ・整体・病院に行く（15％）
  の順に多かった。

肩こり 

　肩こりで病院に行く人は少ないようだが、何を試しても改善しなければ隠れた病気の可能性がある。

　例えば「変形性頚椎(けいつい)症」だ。首の部分に7つある頚椎が加齢や激しいスポーツなどの影響で変形し、肩こり以外にも首が痛い、手がしびれる、歩きにくいなどの症状を伴う。また、パソコンをよく使う人なら「頸肩腕(けいけんわん)症候群」になることがある。首筋、肩、腕にかけてのこりや痛み、しびれ、目の痛みや疲れを伴うことがある。いずれも同じ姿勢を長時間続けることを避けることで改善するが痛みが強い時は消炎鎮痛剤や弛緩(しかん)剤、患部を温める温熱療法を行う。

　肩の関節辺りが痛く、腕を動かすと激痛が走り、腕を直角以上に上げられず、後ろへも動かせないようなら「五十肩」かもしれない。これは健康保険で鍼灸(しんきゅう)治療が受けられる。

　肩こりのほか腕・手・指のしびれや痛み、疲労感、冷えなどが伴うと「胸郭出口症候群」の可能性がある。腕に行く神経や血管は鎖骨と第一肋骨(ろっこつ)の間に挟まれていて、それが圧迫されると前記の症状が出る。痛みを軽減するために神経節ブロックが有効だが、それで治らない時は第一肋骨切除手術が行われる。

　たかが肩こり、されど肩こり。肩たたきやマッサージなどで改善しなかったら、病院で診てもらうといい。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）