日常生活を改善して乾燥肌になりにくい皮膚にする

ご好評頂いてます・・・ 　　和紙のシャリ感・・・ 弊社オリジナルタオルを 　アウトレット価格でご提供！ 品番[T_03] 健康タオル【和紙】 1枚　 820円 2枚　1,555円 3枚　2,160円

昨日の続きになりますが、乾燥肌になりにくい皮膚にするには如何したらよいのでしょう・・・

今朝は、その対策についての記事を紹介してみます。

～以下、11月14日スポーツ報知より抜粋～

メ デ ィ カ ル

NOW

　　乾燥肌
　冬になると皮膚がカサつき、背中やすねが、かゆくなる乾燥肌。保湿剤で症状は改善されるが、日常生活を改善して乾燥肌になりにくい皮膚にするといい。

　まず入浴法を見直してみる。

• 頻繁な入浴は皮膚の脂肪を奪うので避けること。冬はほとんど汗をかかないから、2～3日に1回で十分だ。
• 硬いナイロン製タオルを使わず、木綿のタオルで身体を洗う。
• せっけんは低刺激せっけんを使い、あまり洗い過ぎない。清潔志向が乾燥肌の原因でもあるのだ。
• 湯船に使って、皮膚に水分を含ませること。40度の湯に10分間つかると、入浴前に比べて角質層の水分が1.5倍以上増えるというデータもある。

清潔志向が肌のトラブルを招く

　室内を暖房すると、空気が乾いて乾燥肌を悪化させる。暖房するときは必ず加湿器を使い、湿度計で50～60％くらいになるまで加湿する。但し、超音波式の加湿器はタンクや本体の水の中に細菌やカビなどの微生物が繁殖しやすく、加湿器病が出ることがあるので、加熱式かフィルター式を使うといい。

　加湿器病は

• 過敏性肺臓炎というアレルギー性の肺の病気
• せき、発熱、悪寒、全身倦怠など風邪に似た症状が出る。

　そのほか、肌着は合成繊維ではなく、刺激の少ない木綿100%の素材のものにする。電気毛布を使っている人は、タイマーをセットして寝入りばなだけ使う。アルコールや香辛料などの刺激物を避ける。睡眠、休養を十分とる――などで乾燥肌体質を改善することは可能だ。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）

この記事にある、入浴回数の2～3日に1回と言われてもねぇ～・・・やはり気色悪いなぁ～・・・

ただ、余り長い時間、湯船に浸かるということをしないから、意識して浸かるようにするか・・・な・・・