Run＆Work

朝Run1,500m、6:44

1キロ通過含めて、ほぼ自己ベスト

出力と心肺機能向上が大切なんだね

 

来週の大会は去年の記録を参考にすると

圧倒的ビリからちょいビリに縮まりました

 

とはいえ、今日のランニング時より

15度も気温が高い36度予報

あれっそもそも屋外競技で

大会開催されるのか！？

 

まぁでも、ここまでこれた過程がとても重要で

もうひと段階上げられるように

今週も頑張っていこう

 

と、朝Run後、仕事へ

4週連続、日曜出勤で振休がたまっていく一方

えいやと休んでしまえと思ったりするけど

結局、休んでも仕事は増えていくだけだし…。

 

帰宅して、部活のOBOG会の連絡もできたので

今週末もひとつクリアで

仕事とランニングを頑張っていこう

月末の旅行の準備もしないとだなぁ

 

147 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 5K