キラチャレ2024

キラチャレ2024レイクタウンkaze

モデル部門に3人娘が参加

 

はじめて越谷レイクタウンまで行った

遠い…

 

三女は去年よりはぎこちなくなくなり

次女は別格のウォーキングを見せ

長女は緊張で笑顔が固めでした

 

真後ろから見た去年とは違い

真横から見たので

ウォーキングって、難しいのだなと思った

体の軸、骨盤、肩甲骨の動きなど…

 

厚底の靴を履いている子も多く

やっぱり姿勢は崩れるなぁと

 

ウォーキング、ポージング、笑顔、個性

何が重要視されてるんだろうか

検証作業が必要か

 

せっくなので、終わった後に少し歩いたけど

広すぎ、フードコート混み過ぎで疲れた

 

イオンモール内でウォーキングイベント

開催されてるだけあるね

 

と、1次予選通過者が

当日夜にWebで発表

 

結果は今年も全員落選でした

 

でも、少し前進した分

予選通過との差がリアルになった気がする

差をどうやって埋めればいいのか

 

『チャレンジすること、それが大事。』

ということなんだろうなぁ

 

91 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 2K

投稿紹介

1年ぶりのジム

2年ぶりのトレッドミル

 

バレーボール復帰に向けて

筋力も戻ししていかないと

と、毎年言っている気がする

 

本日のオープニング動画です！

各地で警報などが出ております、
みなさんホームページなどをご確認の上、
安全第一でお過ごしください…！#jwave #tokyounited pic.twitter.com/Ubj6a6beim

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) August 29, 2024

 

ラジオ聴きながらワークアウトしてたら

最初の投稿紹介で

自分の投稿が読み上げられる

まさかや～

 

外は大雨だったけど

晴れやかな気持ちになりました

サイン入りポストカードもらえる

 

本日の放送は、

🌟 #川平慈英 さん
🌟日本サッカー協会 会長 #宮本恒靖 さん
🌟#BEFIRST の #RYUHEI さん を
お迎えして盛り沢山でお届けしました～🎶

それぞれのパートは#radikoタイムフリー で
1週間お楽しみいただけます👀👂

↓↓↓#jwave #tokyounited pic.twitter.com/4L3S7JEEoo

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) August 30, 2024

 

豪華ゲストたくさんの日に

紹介してもらえて光栄でした

 

radiko | インターネットでラジオが聴ける

radikoのタイムフリーなら1週間聴けます

6時19分くらい

 

そんなこんなで今日もこもって

あれこれと事務作業をこなしました

 

ウォッカにレモン半分絞っていれたら

十分に飲める感じに仕上がりました

radikoのタイムフリーで1週間聴けるのでぜひ

 

92 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 4K

運休

パリ・パラリンピックの開会式で入場行進する日本選手団です（撮影・福馬真吾、大野未知、横山純太郎）https://t.co/sJ9spzlQhU #パラリンピック #Paralympics #Paris2024 #パリ2024 pic.twitter.com/Hxg1OxRtGh

— 共同通信写真部 (@kyodo_photo) August 28, 2024

 

パリ・パラリンピックの開会式で点火され、浮かび上がる聖火台です（撮影・鷺沢伊織、横山純太郎）https://t.co/r8ljYk6riU　#パラリンピック #Paralympics #Paris2024 #パリ2024 pic.twitter.com/adjkhJOFVT

— 共同通信写真部 (@kyodo_photo) August 28, 2024

 

パリ・パラリンピック開幕

 

朝Run

朝焼けキレイ

気温26度で気持ち涼しかったか

 

ひさしぶりに200m×10本

レストの時間を短くして本数増やしたい

 

SpotifyでPodcastの『ランラジ』聴き始めました

Runtripアプリで初投稿

いいね！たくさんもらえるのね

 

新幹線乗車中のおやつで買った

飴をなめて旅行気分を味わう

 

【速報】東海道新幹線　30日始発から名古屋～三島間で終日運休を発表　静岡県内で続く大雨の影響により　JR東海(TBS NEWS DIG)

明日の東海道新幹線、一部で終日運休

危なかった…

まぁでも今回いろんなアプリで

切符やら宿やらを探したので

今後に活用できそうで何より

 

安定の、ちゅーぴー

 

三女の声掛けで次女、長女が協力して

段ボールで、ネコ小屋を作ったみたいです🐈

 

って、自分がネコ役なんかーい

 

【速報】東海道新幹線が午後6時45分以降、全線で運休を決める　大雨の影響（TBS NEWS DIG）

東海道新幹線、全線で運休

日帰りも厳しかったか

判断は正しかったな

 

感染症か悪天候しか

家にこもることはないけど

それはそれで慣れて生活していた1日

ある意味、旅行と同じ非日常だもんな

 

あとまわしにしていた

物理的な片付けが進んでよかった

ながらは効率悪いんだなと

改めて感じたけど

たくさんこなした感も欲してしまうよね

 

93 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 7K

延期

朝Run

湿度高く蒸し暑い

遠くの台風から雨雲が流れてきて

突如、ゲリラ豪雨になる日々

 

【台風情報 進路予想 最新】台風10号「非常に強い」勢力であす29日（木）に九州直撃のおそれ　近畿・中部は31（土）1（日）にかけて　関東は1（日）2（月）にかけて最接近か　気象庁は鹿児島県に「暴風、波浪、高潮特別警報」を発表中【28日午後7時更新】 | TBS NEWS DIG　フォトギャラリー

行きはよいよい！？　帰りは怖い

で、帰省は中止？延期？にしました

なかなか2日連続予定がない日がないからなぁ

秋か来年の夏か

両親が元気なうちに泊まりに行きたいね

 

次女がチョコシフォンケーキを作ってくれました

まぁやることは無限に思えるほどあるので

夏休みの宿題の追い込みとともに

少しでも進めたいところ

 

95 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 2K

運行状況

https://traininfo.jr-central.co.jp/shinkansen/sp/ja/ti08.html

 

東海道新幹線の運行状況が

気になって仕方なかった1日🚅

 

列車の走行位置が

リアルタイムでわかるサイトがあるのね

 

【台風最新情報】非常に強い台風10号　最大瞬間風速70メートル雨量600ミリ予想　九州直撃から日本横断おそれ…暴風警戒域に中国・四国・九州すっぽり　週末にかけて近畿・東海に進路予想も… | TBS NEWS DIG　フォトギャラリー

進路予想に幅はあるものの

金曜日ヤバいな

普通に計画運休じゃないかしら

 

まぁ明日まで

あれこれ考えてみようかね

台風情報

朝Run

①体重管理　②睡眠確保　③ランニング

深く考えず、早く起きたら走るとの思考で

くうねるはしるだな

 

土日頑張ったので

今日は休養の夏休み

 

だったけど

長女と三女は7時起きでした

 

一番疲れているであろう次女は

10時まで寝ていたので

休養の意味があったかね

 

【台風最新情報】台風10号“もっと西寄りに”九州を縦断し『近畿・中国・四国』を直撃か…“強い勢力”で西日本に接近、日本海へ　気象庁の進路予想【最新シミュレーション】 | TBS NEWS DIG　フォトギャラリー

週の後半に帰省を考えているが…

台風情報をチェックしてばかりでした

 

なんとか行けても

帰りが足止めくらうとなぁ

直前までチェックするしかない

 

97 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 2K

水泳大会

大谷翔平、最高のシーン！🎬

・大谷ホームラン後がカッコ良すぎ
・カーショウ大喜び
・かめはめ波のキケ
・水掛け担当テオスカー
・全力で手を振るロハス
・大谷を囲むチームメイト
・大熱狂のドジャースファン

🎥@Dodgers #大谷翔平 #ドジャース　
pic.twitter.com/PQSP0QUh4E

— 【ＳＳ】大谷速報＆スポーツ速報 (@30R9gmaMUy3guDJ) August 24, 2024

 

久保建英シーズン初ゴールは
カットインからの豪快なゴラッソ！！⚽️

🏆ラ・リーガ 第2節 #エスパニョール v #レアル・ソシエダ

📺https://t.co/RQUF2JreQA pic.twitter.com/p6lxKTE8jx

— U-NEXTフットボール (@UNEXT_football) August 24, 2024

 

夏季水泳大会に長女と次女が参加

長女は自由形、背泳ぎとリレーにエントリー

初参加の次女は自由形と背泳ぎにエントリー

 

https://www.ssa.or.jp/vc-files/event/R6/r060825kuminntaikai.suiei.pdf

 

長女は自由形、背泳ぎとなんとか50m泳ぎきり

リレーは前回メンバーが

ひとり用事で参加できなかったので

友達をリクルートして参加しました

 

めちゃくちゃ速い友達の貯金を

長女が使い切る展開で

残りの2人も力強い泳ぎでフィニッシュ

5チーム中3位になり

2大会連続の銅メダル獲得でした

 

次女は午前中の自由形が

5人中5位も、4位との差が

0.15秒でテンションが下がる

 

午後の背泳ぎはエントリー2名で

まさかのマッチレース

なんとか粘ってくらいつくも

2位でした

 

まさに一歩踏み出して

エントリーすることに意義があるだね

 

長女も次女も喜びと悔しさを感じて

一層やる気になってくれたので

1日サポートしてくれた妻に感謝ですね

 

父は三女を連れて行ったり来たり

台風の影響で朝は豪雨もあったので

1日天気よくてよかった

 

じゅーちゅやらあいしゅやらを

買わされたけどね

 

台風がノロノロで

進路が気になるー

いとう夏まつり

朝Run

空気の質は変わった気がするけど

200m走ると心拍数が上がり過ぎるので

ウォーキング中心で時々ランニング

 

ファン付き作業服を着て

走っている人をはじめて見た

効果はいかほどなんだろうか

 

午前、三女スイミング

長女次女は図書館、妻買い物へ

 

午後は三人娘のチアダンスリハーサルから

夕方は5年ぶりの

いとう夏まつり出演でした🍧

 

ちょうど曇ってきて

かつ、夕立が来る前に終わって

天候はベストタイミングでした

 

5年前、次女を肩車しながら

まったく撮れなかったビデオ撮影のリベンジは

脚立、一脚など装備を揃えたのに

今回も惨敗でした

ひさしぶりの喪失感

 

前の男性が手をあげて撮影すると

さすがに厳しいか…

運動会も似たような撮影環境だし

3段の脚立を買ってしまえ

 

射的をしたりかき氷を食べたり🍧

前の保育園の園長に

偶然お会いできたりと

いろいろとあった1日でした

 

なのに、夜もひと悶着ありで…

 

明日の水泳大会も

元気に乗り切れるといいのだが

 

99 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 4K

ウォッカ

本日のオープニング動画です‼️

ゲリラ豪雨にお気をつけください…！#jwave #tokyounited pic.twitter.com/t73Hed7aGp

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) August 22, 2024

 

今日はゲリラ豪雨なくてよかった

 

アンダーカロリーとPFCバランスを

維持できれば体重も体脂肪率も減るのね

 

ひさしぶりの65キロ台とひと桁台

維持できるかが最大の課題だが

 

走った分食べて発散するという

プラマイゼロ理論は

もう少し涼しくならないと使えないか

 

新しい骨伝導イヤホンは

重低音になったから音量が

低くなったような気がする

 

アンダーカロリーで

ほろ酔いになるという考えから

ウォッカにたどり着く

 

やはり何かを足さないと

アルコール感が強すぎる

慣れればおいしく感じるようになるか

 

とりあえず

レモンでも買ってくるか

 

夏休み、最後の2週末

全力で満喫する

自分が

仕事よ、落ち着いていてくれ

疲れ目

【LIVE】SASUKEワールドカップ放送直後ぶっちゃけ生トークSP

 

【サスケくん】王者森本のJAPAN Red世界一への道

 

【魔法】発見！バーティカルリミット.BURST攻略のカギ！森本世代集結@内宮パーク

 

SASUKE本編を見た後に

YouTubeで『放送直後ぶっちゃけ生トークSP』を見た後

テンション上がって

サスケくんの驚愕のトレーニングを見たら

睡眠不足になった朝

 

目も日焼け!? 加速させるのはスマホとハンディー扇風機？現代人を襲う目のトラブルの予防法を特集

『カズレーザーと学ぶ。』で

スマホの目と脳への影響力を再認識して

恐怖すら覚えた昼休み

 

【地上波未公開】SASUKEワールドカップ2024 収録直後の緑山

 

未公開場面は明日以降にして

早く寝て目を休めようかね