つくばエクスプレス

出張で初めて乗りました

近場でも、まだまだ

初めてのことはあるんだなと

 

遅くなったので直帰したら

長女から

「（早く帰ってきて）

　おしごと、だいじょうぶなの？」と言われました

上司目線！？

 

夜は蒸し暑くなってきたけど

気合いを入れてランニング

 

月間、週間どれくらい走りたいというのはあるけど

それより、その日その日で満足いく練習ができたかの

積み重ねだよね、まぁぼちぼちと頑張ろう

 

？ Days to ？ Marathon
Today's Run :15K(974K）

サクレ

じっとりと汗をかいた１日のあとは

やっぱりこれが食べたくなるね

 

頑張って早く帰ったら

「とうちゃん、トトッ（走りに）いくの？」

と、長女に言われた火曜日の夜

 

平日だけど、一緒にお風呂に入れてよかった

なんとか日々これくらいの時間に

帰ってくれるといいんだけどなぁ

 

HGの那須旅行参加は厳しそうだけど

冬は乳頭温泉かぁ

来年は３月連休ないから

２月狙いかねぇ

 

行くまで寒いが

前に泊まったとこなら

子連れでも楽しめそうだよな

出張

お野菜たっぷり、嬉しい

『木もれび』

https://tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13083080/

 

朝からバタバタと出張

乗り継ぎもドタバタで

遅めの昼食、というか

早めの夕食くらいになりました

明日はたまった事務処理、頑張らねば

 

娘ふたりは、嫁のお母さんからもらった

アンパンマンTシャツでご機嫌だったみたい

天気よく、たくさん着られるといいなぁ

男女混合バレーボール選手権 C大会

日産追浜体育館での大会に参加

参加者41、エミリー、真吾、しょうま君、ゾノ
テツ、ゆうこりん、梅ちゃん、いわ+娘２人でした

 

参加６チームで４試合ずつの予選リーグ後に

上位下位に分かれてリーグ戦をする形式

 

予選リーグは接戦をものにできず

３連敗のあと１勝して４位

下位リーグは２連勝で

ボールGetしました

 

決勝に進んだチームを見ると

少し崩されたときの立て直しの

安定感が差があるなぁと感じた。

練習あるのみだね

個人的には、ほぼ子守りのあと

下位リーグ初戦に出場

 

アップしていない割には

そこそこ動けてよかった

蒸し暑い体育館だったけど

１日元気にしててくれた子供たち

よく食べ、よく遊び

やっぱり長女が１番楽しんでたな

 

たいして試合に出ていないのに

父母はグッタリだったけど

うまく時間をやりくりして

練習に励んでいきたいなぁ

お砂場遊び

嫁が仕事で、１日育児

ママ会のメンバーが遊びに来ているとのことで

港南緑水公園へお出かけしました

前回より慣れて、走り回ってました

抱っこひもしてると追いつけない

お砂場遊び道具貸してもらいました

相変わらず、黙々と作業をしてましたが

電車遊びのレーンを作成してました

トンネルや橋も作ってるとは、さすが

 

そんなこんなで早々に帰宅

嫁が作ってくれた昼食を食べてから

お昼寝しました

 

ずりばいが高速化している次女と

自我が強くなってきた長女

 

何もしていないけど、疲れた…

自分で自分をほめてあげると同時に

日々頑張ってくれている嫁に大感謝

 

明日はバレーボールの試合

そこそこ調子は持ち直せたけど

家族総出で行くとなるとそれだけで

大仕事になるよな…

おすそ分け

『smart』の表紙、ヤバイね

って、書いてる自分がヤバイ…！？

カワイイものはカワイイということで

 

それはさておき

仕事帰りに41から

ロールケーキのおすそ分けをもらった

長女は、かきたねキッチンで買った

新幹線のパッケージで

猛烈に遊んでいたけど

 

しかし、気の変わりようも

自分でやりたいモードも強くなってきたなぁ

次女はずりばいのスピードアップが

日に日にめざましいし

 

明日はパパ育児の日だけど

最近自由な週末が多かったから

気持ちを入れ替えてのぞまないと

 

？ Days to ？ Marathon
Today's Run :5K(959K）

部屋干し

雨予報

なだけで

テンションが下がる

 

しかも、レインコートを

職場に忘れた

 

急いで、少し早く帰ってきた

が、娘たちの大量の衣服の洗濯に四苦八苦

 

新しい部屋干しのスタイルを思いついた

でも、トイレに行くときにぶつかるな

 

なので、さらに玄関の奥に移動

これはなかなかいい

 

連日の嫁以外は寝坊続きなので

おとなしく早く寝ることにします

ストレッチポール

次女が初めて乗りました

 

おもに長女の電車ごっこの

電車として使われてるけどね

 

ゴールドジムのシャワールームの

鏡は照明が暗いせいか

ムキムキになったように見える

 

シャワーを浴びたあとの

洗面所の大きな鏡を見て

ガッカリするのだけど

 

シャワールームの鏡のようになれるように

まぁぼちぼちと頑張ろう

ご近所さん

長女、歯科検診で

自分以外はお休み

 

歯科検診は

大きなお口を開けられたらしい

 

そのあと、マリアさんと娘ちゃんが

遊びに来てくれたとか

いたずらばかりする

悪ガキが走り回っていたらしいけど

 

子供が産まれたばかりだと

人と話す機会も少なくなっちゃうもんね。

いい機会になってなにより

 

次は父ちゃんが休みの日にでも

遊びましょう

運動と休養

体に何かがまとわりついているような

暑さが続いた真夏日の！？月曜日

 

嫁が育児に加えて家事もこなしてくれて

夜は走りに行かせてもらいました

 

運動機会はありがたい

 

理想は運動機会の分散と

運動機会と休養の確保だが…今はあやしい

休養が少ないと過食に走るからな

 

まぁいろいろと長い目で見て

ぼちぼちとやっていこう

 

？ Days to ？ Marathon
Today's Run :6K(954K）