DAIRY

のぼの日々考えすぎ!?日記

水泳大会

2024年08月25日 20時03分38秒 | 日常

 

 

夏季水泳大会に長女と次女が参加

長女は自由形、背泳ぎとリレーにエントリー

初参加の次女は自由形と背泳ぎにエントリー

 

https://www.ssa.or.jp/vc-files/event/R6/r060825kuminntaikai.suiei.pdf

 

長女は自由形、背泳ぎとなんとか50m泳ぎきり

リレーは前回メンバーが

ひとり用事で参加できなかったので

友達をリクルートして参加しました

 

めちゃくちゃ速い友達の貯金を

長女が使い切る展開で

残りの2人も力強い泳ぎでフィニッシュ

5チーム中3位になり

2大会連続の銅メダル獲得でした

 

次女は午前中の自由形が

5人中5位も、4位との差が

0.15秒でテンションが下がる

 

午後の背泳ぎはエントリー2名で

まさかのマッチレース

なんとか粘ってくらいつくも

2位でした

 

まさに一歩踏み出して

エントリーすることに意義があるだね

 

長女も次女も喜びと悔しさを感じて

一層やる気になってくれたので

1日サポートしてくれた妻に感謝ですね

 

父は三女を連れて行ったり来たり

台風の影響で朝は豪雨もあったので

1日天気よくてよかった

 

じゅーちゅやらあいしゅやらを

買わされたけどね

 

台風がノロノロで

進路が気になるー

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いとう夏まつり

2024年08月24日 23時44分54秒 | 日常

朝Run

空気の質は変わった気がするけど

200m走ると心拍数が上がり過ぎるので

ウォーキング中心で時々ランニング

 

ファン付き作業服を着て

走っている人をはじめて見た

効果はいかほどなんだろうか

 

午前、三女スイミング

長女次女は図書館、妻買い物へ

 

午後は三人娘のチアダンスリハーサルから

夕方は5年ぶりの

いとう夏まつり出演でした🍧

 

ちょうど曇ってきて

かつ、夕立が来る前に終わって

天候はベストタイミングでした

 

5年前、次女を肩車しながら

まったく撮れなかったビデオ撮影のリベンジは

脚立、一脚など装備を揃えたのに

今回も惨敗でした

ひさしぶりの喪失感

 

前の男性が手をあげて撮影すると

さすがに厳しいか…

運動会も似たような撮影環境だし

3段の脚立を買ってしまえ

 

射的をしたりかき氷を食べたり🍧

前の保育園の園長に

偶然お会いできたりと

いろいろとあった1日でした

 

なのに、夜もひと悶着ありで…

 

明日の水泳大会も

元気に乗り切れるといいのだが

 

99 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 4K

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ウォッカ

2024年08月23日 20時27分46秒 | 日常

 

今日はゲリラ豪雨なくてよかった

 

アンダーカロリーとPFCバランスを

維持できれば体重も体脂肪率も減るのね

 

ひさしぶりの65キロ台とひと桁台

維持できるかが最大の課題だが

 

走った分食べて発散するという

プラマイゼロ理論は

もう少し涼しくならないと使えないか

 

新しい骨伝導イヤホンは

重低音になったから音量が

低くなったような気がする

 

アンダーカロリーで

ほろ酔いになるという考えから

ウォッカにたどり着く

 

やはり何かを足さないと

アルコール感が強すぎる

慣れればおいしく感じるようになるか

 

とりあえず

レモンでも買ってくるか

 

夏休み、最後の2週末

全力で満喫する

自分が

仕事よ、落ち着いていてくれ

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疲れ目

2024年08月22日 20時23分28秒 | 日常

【LIVE】SASUKEワールドカップ放送直後ぶっちゃけ生トークSP

 

【サスケくん】王者森本のJAPAN Red世界一への道

 

【魔法】発見！バーティカルリミット.BURST攻略のカギ！森本世代集結@内宮パーク

 

SASUKE本編を見た後に

YouTubeで『放送直後ぶっちゃけ生トークSP』を見た後

テンション上がって

サスケくんの驚愕のトレーニングを見たら

睡眠不足になった朝

 

目も日焼け!? 加速させるのはスマホとハンディー扇風機？現代人を襲う目のトラブルの予防法を特集

目も日焼け!? 加速させるのはスマホとハンディー扇風機？現代人を襲う目のトラブルの予防法を特集

今日8月20日（火）よる10時から日本テレビ系にて放送の「カズレーザーと学ぶ。」。毎回、カズレーザーと一緒に、知れば人生観が変わる新知識を最先端の研究者から学ぶ番組。...

日本テレビ

 

『カズレーザーと学ぶ。』で

スマホの目と脳への影響力を再認識して

恐怖すら覚えた昼休み

 

【地上波未公開】SASUKEワールドカップ2024 収録直後の緑山

 

未公開場面は明日以降にして

早く寝て目を休めようかね

 

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SASUKEワールドカップ2024

2024年08月21日 22時25分37秒 | 日常

夏休み

3人娘と映画館で鑑賞


奇抜感の少ない恐竜がテーマで
成長、友情、家族愛と

たくさんの要素を詰め込んだので
クライマックスが間延びして

大盛り上がりがなかったかな

でも、笑いあり涙ありの

クレしんワールドを堪能できました

 

暑い暑い夏休みに

“ひと夏の想い出”を体感できてとてもよかった

 

『映画クレヨンしんちゃん オラたちの恐竜日記』

My Hair is Bad「思い出をかけぬけて」主題歌PV＜大ヒット上映中＞

 

ヤマダ電機でお試し

圧倒的にこれがよかった

 

けど、結局、Amazonで

1,500円の中国製を購入

数字上のスペックは上回っているのだが

果たして…

 

 

 

 

 

今日のゲリラ豪雨は都心寄り

まさにバケツをひっくり返したような雨だった

 

 

 

日程・結果｜天皇杯 JFA 第104回全日本サッカー選手権大会｜JFA.jp

天皇杯 JFA 第104回全日本サッカー選手権大会の日程・結果ページです。

JFA｜公益財団法人日本サッカー協会

 

 

 

10年ぶりの天皇杯ベスト8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイムレースだから

安心してみてられるのかと思って見始めたら

結局、手に汗握って

力込めて見入っていた

 

チーム戦はチーム戦のおもしろさがあった

年末だけじゃなく

年2回見られるだけでも嬉しいね

 

と、バタバタと過ぎていった休日だったけど

来週に向けて仕事を進めよう

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ショック

2024年08月20日 23時17分37秒 | 日常

小雨Run🌂

昨晩のゲリラ豪雨で

この時期にしては気温低め

蒸し暑い空気とのせめぎ合いだったけど

ノロノロとひさしぶりに走れてよかった

 

基本、早起きして

走れる時は、走る

走れない時は、歩く

シンプルな思考で

続けることが大事ね

 

と、早朝から汗をかいて出勤

想定外のことがたくさん起こる仕事だけど

だいぶ斜め上の想定外なことが起こり

1日中、歩き回ることに…

 

昼間はまだ熱風だね

今日、3万歩歩いた…

もう、出る汗がない…

 

と、遅くまで残業して

なんとか今日の仕事は終了

 

したけど、帰ってみてカバンを開けると

骨伝導イヤホンが折れてた、ショック

大荷物で歩き回ったからか

 

2年前、お試しで、中国製のものを

2,000円で買ったのをほぼ毎日使い詰めなので

すでに元はとり終えたのだけど

さくらの口コミがない中国製品を

見つけるのが大変なのよね

 

ショックつながりで

No.1有名メーカーshokz（ショックス）の

大迫傑限定パッケージを

 

 

OpenRun Pro スポーツ骨伝導イヤホン – Shokz (ショックス) 日本

OpenRun Pro、高品質スポーツ骨伝導イヤホン。オープンイヤーで快適で軽量。10時間のバッテリ駆動時間と急速充電。IP55防塵・防水 (水しぶき対応)。

ShokzJP

 

キプチョゲ限定モデルも出てたのか

 

って、今日の残業代だけじゃ足りん

地道にさくらの口コミ見ていくかな

 

103 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 4K

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マインドセット

2024年08月19日 20時02分14秒 | 日常

マラソントレーニングに

歩くのも意味はあると思っているけど

走るよりコスパが悪いなと思っていて…

 

でも、マッチョな人のYouTube見てたら

朝食前の有酸素運動は

脂質代謝促進と減量にいいので

毎日2キロウォーキングしているとの動画をみて

それはそれで意味あるのかと考え直す

 

歩くか走るかは

気温と湿度と体調で決めるとして

運動機会を確保することが重要よね

 

と、自分の暑さへの耐性を考えると

12月のマラソンは早すぎるんだろうね

来年から湘南国際は10キロに変更かなぁ

 

スイカ、湘南国際でHGRCメンバーと走って

姫路、大阪、京都と

走ったことない関西地区へ遠征するかな

って、湘南国際10キロにしても

出費はたいして変わらんか

 

タンパク質10gの新アイス登場　ロッテとユアミールが共同開発！「モナ王×マッスルデリ バニラ」 | マネーの達人

タンパク質10gの新アイス登場　ロッテとユアミールが共同開発！「モナ王×マッスルデリ バニラ」 | マネーの達人

・タンパク質10g配合 ・2024年8月19日発売 ・SNSプロモーション展開

マネーの達人

 

とりあえず、モナ王食べてたんぱく質摂取するかね

 

今晩もゲリラ豪雨か…

20時に寝るか

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欧州サッカー開幕

2024年08月18日 19時56分59秒 | 日常

 

 

欧州サッカー新シーズン開幕

少しでもテレビ観戦できるように

早寝早起きを

 

現地観戦できるように

頑張ってお馬ちゃん

 

今週は天候不安定なのね

週末のイベントはどうなることやら

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台風一過

2024年08月17日 20時03分45秒 | 日常

朝Run台風一過

高湿度に体がついていかず

結局ウォーキング

 

午前は三女スイミング、次女図書館

長女は友達と水泳特訓

 

午後はいつものチアダンスの練習場所を借りて

来週の本番へ向けて秘密の特訓でした

ゲリラ豪雨に降られずよかった

 

長女は真由にたくさん教えてもらいました

まだまだ課題がたくさんあること

その練習方法を教えてもらって

本当にありがたい

長女は日々黙々と練習するでしょう

できるようになったら、また見てもらおう

 

恥ずかしがって練習しなかった次女三女は

ジェフ千葉応援前に黄色髪で現れた

ケンイチに遊んでもらいました

 

ミスドいただきました

 

どれにするか選んでたら

『アメトーーク！』ミスタードーナツ芸人の

ぼる塾を思い出したよ

 

妻の仕事帰りを待たず

20時に全員就寝の早寝

 

106 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 1K

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金曜日

2024年08月16日 20時05分59秒 | 日常

 

台風接近で

在宅勤務

 

寝たいだけ寝ていいと言ったら

次女と三女は10時まで寝ていたけど

 

朝の静かな時間で

仕事と長女の宿題が進んでよかった

 

アンパンマン、ちゅーぴー、レゴ

 

台風少しそれてよかった

 

体は休めたので

また明日から外で活動しよう

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