スイカ

コンビニスイーツも好きだけど

値段の上昇とサイズダウンが加速して…

 

旬の果物を食べる機会を増やしたいと思い

保育園お迎えあとに

八百屋に寄って、スイカをGet

 

皮が薄くて、実が詰まっていておいしかった

 

スイカつながりで

富里ロードレース実行委員会から

とみさとファンクラブの加入案内が届く

 

とみさとファンクラブ「会員」募集中です！ | 富里市

 

来年の開催を願って

会員登録しました

 

早朝から仕事もしたいし

ランニングもしたい

と、思いきや

結局、DAZNを見て夜更かし

 

日本代表の主将・吉田麻也が「一緒にしてはダメ」と比べてはいけないと口にした選手は冨安健洋｜内田篤人のFOOTBALL TIME | DAZN News 日本

 

 

子供が感情表現する力が減ってきている

という指摘はコロナ禍でますますなんだろうね

その意味では次女は素晴らしいのかと思ってしまう

 

睡眠時間は減ったが

気持ち的にはリラックスできたかな。

しばらく続いている4時起きを

たまには寝坊してもいいのかもね

 

心と体をいい状態にキープするには

やっぱり時間が必要なのかも

夏メニュー

今日も日中に外出

熱風をあびせられて滝汗に

 

夕飯はドライカレー、トウモロコシ、さくらんぼの

夏メニューでした

 

夏バテ防止

と、いきたいが

すでにバテている感もある

 

日曜から働くと長い…

猛暑日の外出続き…

 

そしてひさしぶりの帝王賞で散る…

賭けなきゃ書けないならぬ

賭けなきゃ考えない

熟考からのひらめきが大切か

もうひと頑張りだな

 

122 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 1K

人間ドック

前の職場で職場の定期健診と

人間ドックを組み合わせて

半年に1度検査するといいよと

人生の先輩方にアドバイスもらってから

続けている人間ドックへ

 

コロナ禍で間隔は広がったけど

今年度からペースを戻していけるといいなぁ

 

毎度、悩まされる検便

期日が近づいて緊張感が高まってくると

出なくなるよのね

 

今回はじめて提出できず

1週間以内で追加提出可能とのことで

うまく持ち込む時間作れるかしら

 

マラソン大会再開で意識向上した結果

体脂肪率が11.1%から6.9%になりました

目指せ3%なんだけどね

引き続き頑張ろう

 

そして、最後は最も憂鬱になる胃カメラ検査

去年、経鼻カメラを試したけど

キツイことには変わらず

一般的に経口カメラのほうが精度がいいことが多いと

情報を得たので、経口カメラに戻しました

 

相変わらず、泣くほどキツかった

けど、なんとか終わりました

 

再検査ではないけど

胆汁が逆流してて、ストレスを疑われました

 

先週から大きなストレスがかかってるし

今週は日々暑さにやられてるし

思い当たる節はたくさん…

 

暑さ落ち着くまで

無理せず生活していこう

梅雨明け

九州南部と東海、関東甲信地方が梅雨明け 関東甲信は統計開始以降最も早く - ライブドアニュース

関東甲信地方、観測史上最も早く梅雨明け

梅雨の戻りがあるのか、暑いのが続くのか

 

仕事にはココってタイミングがいろいろとあり

午前の外出がまさにそれだったので

炎天下のなか、歩き回ったのだけど

だいぶ消耗した

 

東京都･熱中症疑いで40代男性が死亡 屋外で倒れているところを発見 - ライブドアニュース

危険な暑さだよね…

ムリしすぎ注意だね

 

大事故による原発停止から10年以上。今になって突然のように「政府」が言い出した「電力不足」の声はなんのためかな？さあみんなで考えよう。 https://t.co/TKv3GJMhM3

— 清水 潔 (@NOSUKE0607) June 27, 2022

 

仕事終わってLINE確認すると

｢オリンピック出たら？🥇｣

っていうメッセージがたくさん来てる(笑)#SASUKE #サスケくん #オリンピック

https://t.co/m09YHjsw7T

— 森本裕介【サスケくん】SASUKE (@sasukemorimoto) June 27, 2022

 

職場は一連の流れで

ストレスの面談希望調査がきた

 

先週はどうにか思考を止めたいと

長女を引き連れて『トップガン　マーヴェリック』を

見に行ったりしたんだった

 

開始10分で「あと、どれくらいで終わるの？」と聞いてきた長女

映画館の大きい音に耳を押さえながらも

2時間半、座って見られました

感想は「飛行機がたくさん飛んでいた」だったけど

 

自分的にはとてもおもしろく、テンションもあがり

4DXでもう一度見に行きたいなぁと思うくらいでした

 

職場の映画好きの人が公開初日の夜に見に行ったら

60歳前後のおじさま方がハンカチではなくタオルを持ち

みんな号泣していたとのこと

その年代が一番刺さるだろうね

 

まぁそんなこんなで

あまりの暑さに移住を考えたけど

現実逃避しても仕方ないので

心穏やかに無理せず生活していこうと思いました

 

7,8月はバカンス月間で長期休みにするか

東京都全体をドーム化しないと

生活できる気温じゃなくなりつつあるよね

熱帯夜

熱帯夜なのにエアコン切って寝たら

案の定、暑くて3時間で目が覚める

 

もう一度、寝ようとしたけど

置いてあった子供の目覚まし時計が

なぜか2時に鳴る

 

日の出前に走りたいと思っていたし

と、思い、3時30分からランニング

陽射しを避けて走れたけど、眠い…

 

仕事がさっぱりなので休日出勤

クーラーのおこぼれがあるかと思いきや

願いかなわず、サウナ状態

 

東京都心で36.2℃、6月史上1位 - Yahoo!ニュース

 

やっぱりダメージが大きいな

挽回できたからよかったか

 

今週は外出も多いし

暑さに気をつけていかないとだね

 

125 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 9K

猛暑日

東京都心で35℃以上、今年初の猛暑日に 「観測史上最も早い」 - ライブドアニュース

東京都心、今年初の真夏日

 

午前、次女スイミング

午後、次女、長女チアダンスレッスンで

日中に外出しました

 

強風というか熱風が吹いていて

一瞬で滝汗に

 

外出から屋内に入った時の

マスク着用で呼吸困難になりかけたけど

なんとか無事に帰宅しました

 

駅前も普段の土曜日と比べると

だいぶ人出が少なかったなぁ

 

明日も引き続き暑いみたいなので

気をつけて生活しよう

 

126 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 2K

東京レガシーハーフマラソン2022一般エントリー結果

プレミアムメンバーエントリー　落選

都民エントリー　　　　　　　　落選

 

二度あることは三度ある

 

と、思ったら、まさかの当選

 

募集広告の肌感覚だと

倍率そんなに高くなかったのでは

 

1キロ1,000円のエントリー料がね

 

記念すべき第1回大会

行ったことのない新国立が魅力的だ

 

ひさしぶりのRyoco

ピスタチオがいまだにつかみきれないが

コレはとてもおいしい

 

命より大切なものはない

ひとりひとりの生き方にリスペクトを

たくさん考えた１週間でした

 

／
日本🇯🇵フルセットの激闘の末勝利🔥
解説 #福澤達哉 さんも大興奮💪
＼

試合の詳細はコチラ⏩️https://t.co/bqxCX5xYuE#ネーションズリーグ#バレーボール#龍神NIPPON #日本サービスエース14本#かっこよすぎる#強いぞニッポン
明日は夜8時～東京五輪🥇フランス🇫🇷 pic.twitter.com/cqNPeaGa64

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) June 24, 2022

 

Yuji Nishida completes the comeback first set win for Japan 🇯🇵 at the 2022 #VNL here at the Smart-Araneta Coliseum. #BePartOfTheGame pic.twitter.com/9mjqIn8JaR

— Volleyball Philippines (@volleyball_phi) June 24, 2022

 

見入ってしまう好ゲームだった

お通夜

職場の後輩の訃報を日曜朝に

たまたま見たネットニュースで知る。

 

誤報であってほしいと

ずっと願っていたのだが…。

 

フットサルや飲み会で一緒になることがあり

前から知ってはいたけど

今年度から席が近くなり話す機会が多くなった。

 

ロッククライミングが趣味で

真面目でやんちゃな性格。

 

「何度も死にかけましたよ」

「明日も朝から登ってきます」

と、金曜の夕方に話していたのに…。

 

訃報を聞いてから会った知り合いは

みんな「無茶するからだよ…」と

本人らしい死に方だなと暗に話していた。

 

けど、ホントに死んじゃダメだよ。

 

「ビアガーデンなら行けますかね？」

って話していたのに…。

 

職場のみんながそっちに行くには

まだまだ先のことになりそうだけど

それまでにいい店探しておいてね。

 

もっと、たくさん話して

時間をともにしたかったな…。

 

↑と、書いたのが火曜日の朝。

頭の整理はできたけど

気持ちの整理は一向にできず…。

 

お通夜に参列して、多くの参列者とご焼香をして

参列者が準備した寄せ書きやたくさんの写真を見て

少し気持ちが落ち着いた

というか、やはり現実なんだなと実感したというが正しいか。

 

なんだか、フッと肩の力が抜けた気がする。

人と人との縁は大切、お別れの場も大切

と、改めて思った夜の帰り道でした…。

チキンラーメン

長女、リモート授業

今日は英語でした

 

歌を歌ったり、絵本を読んだりと

楽しそうだったな

普段見られない授業が見られるのは貴重でいいね

 

わが家は女子しかいないので

男子のおバカっぷりがカワイく見えるが

隣の芝生が青く見えるからか

 

英語の授業を眺めつつ

図書館で借りた『ウチダメンタル』を読む

 

メンタルのとらえ方はひとそれぞれよね。

中田英寿氏との対談が特におもしろかった

 

いろんなことが重なり

普段のタイトスケジュールから放り出され

この1週間は人生を見つめ直すための時間なのかなと思った

 

お昼はチキンラーメンを作り！？ました

白身がうまく白くならなかったなぁ

 

午後は長女が読書タイム

興味の幅が広くておもしろいね

 

『子どもとグアム』という本を読んで

この夏はグアム―行く―っとテンションが上がっていたけど

「ごっこ遊びで」のひとことで胸をなでおろす親

 

お金と時間ができたら行きたいところのひとつだけど

 

明日はオンライン授業最終日らしい

もともと水泳の授業の日なので

朝の会と帰りの会しか予定されていないのだが…

 

129 Days to mitokomon-manyu-marathon 

Today's Run 4K

思考

受け入れたくない現実が目の前にあり

そのことばかり考え続けてしまう

 

2時半起床、3時50分から仕事

元気だな

学級閉鎖延長でさすがに週休5日では…

仕事の電子化早く進めて

 

パパの営業電話が入りこんで先生大爆笑の

音楽のオンライン授業後、ひたすらストレッチの午後

中国の柔らかい人を参考にしてはいけませぬ…

まぁほどほどに

 

でも、電子レンジがレンシレンジになる長女

コンビカーがコンビニカーになる次女

 

フィリピンで大歓声だった日本チーム
東京五輪銅メダル🥉アルゼンチンに1-3で勝利💪💪
チームトップの25得点💮西田選手は試合後『自分は点数をとることが仕事』と話しました💪

試合の詳細はコチラ⏩️https://t.co/EychKNDHOA#石川祐希#西田有志#高橋藍#高梨健太
写真©️FIVB https://t.co/ihDOJmCCZu pic.twitter.com/lM7oDcnisU

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) June 21, 2022

スカッとする快勝に少し浄化された