衣替え

ネギちゃんと個サルに参加しようとしたけど

ばっちりの雨予報へ変更

 

キャンセルして、雨が降る前にランニング

意識してなかったけど、10月はちょうど100キロ

ひさしぶりの月間100キロになりました

 

30キロ走後、膝が怪しい時もあるけど

これを最低ラインにできるように走っていこう

 

10月も最終日、明日から冬服期間になるので

エイヤと衣替えしました

Yシャツにアイロンがけする日々が戻ってくるのね

 

天皇賞秋

ちょろっと見ただけで当たるほど甘くないね

現代競馬に対応できるように研究しよう

 

お菓子の分け合い話し合い中！？

 

125 Days to Tokyo Marathon

Today's Run 11K(447K）

ポンポン作り

嫁仕事、父三姉妹休日

 

午前は次女のスイミング

午後は次女、長女のチアダンスでした

電動自転車4人乗りも重量が増してきたな

 

発表会用のポンポンが到着したので

ファミリースタッフでせっせと開きました

何個作ってもなかなかうまくならないなぁ

レッスンをマネて踊ったあとに

疲れて寝ていた三女に

みんなが癒されていました

 

そんなこんなでバタバタと1日が終了

ひさしぶりのビールと

大量に届いたパンで晩酌しました

 

「投票に行こう！」は言える。それは「善きコト」という共通認識があるから。
だが、個々の争点についてまでは踏み込まない。敵を作るのが怖いから。

でも、本当に怖いのは「意思を表明できない社会」だと思う

なので今「表明」できること全部してみました

▼ 動画はこちらhttps://t.co/KVS7F6m44b pic.twitter.com/GZgqj5RaSJ

— せやろがいおじさん (@emorikousuke) October 30, 2021

 

箱入り娘、現る

オンラインマラソン完走

2日連続、朝Run

 

2週間の期間設定された

水戸黄門漫遊マラソンの代替

オンラインマラソンになんとか完走

印籠のメダルがもらえる～

 

初オンラインマラソンになったけど

モチベーションの後押しにはなったね

 

夕方は長女のヒップホップダンス体験へ

上級生のように上手に踊れるようになりたいと

やる気に満ち溢れているが

マネ―的にもマンパワー的にもなぁ

 

明日は大井町駅前でハロウィンやら

首相演説やらが行われるのね

混雑を避けて通らないとだなぁ

127 Days to Tokyo Marathon

Today's Run 2K(436K）

ポージング

ポージングの練習

 

モデルさんのようにカッコよく

立てるようになるといいね

 

夕飯はスパゲッティでした

みかんの季節になってきたかな

 

『Atsuto Uchida’s FOOTBALL TIME』

岩政先生の講義よかった

 

OGPイメージ

サッカー - 岩政大樹がサッカー選手になる夢をもたずにプロになれた理由 | 4years. #大学スポーツ

「夢を持つ」。スポーツ選手たちはいつもその重要性を語ります。ただ私は、「夢なんてもたなくても大丈夫」と付け加えたい。今回は自分がサッカー選手...

4years

 

内容はこんな感じかな

大事なのは「“どんな”自分になりたいか」

 

128 Days to Tokyo Marathon

Today's Run 3K(436K）

ラーメン

思ったより寒かった1日

外出時は雨ばかりだったな

寒い日のラーメンはおいしいね

 

約30キロ走の疲れも

やっと抜けてきたので

また頑張って走ろう

がっちりマンデー

火曜日も終わりかけてるけど

 

OGPイメージ

がっちりマンデーのがんを早期発見するN-NOSE検査とは？検査方法を紹介！

2021年10月24日にがっちりマンデーで紹介されたのは「がんを早期発見するN-NOSE検査」についてです。がんのにおいに反応する小さな虫が...

ムッチブログ

 

『がっちりマンデー』で

がんの早期発見するN-NOSE検査が紹介されていた

前にも何かの情報番組で見かけた気がする

 

N-NOSE（エヌノーズ） | 尿１滴でわかる！線虫がん検査

N-NOSE（エヌノーズ）は尿一滴で、精度86％の自宅でできるがん検査。全身網羅的*にがんのリスクが調べられます。*線虫が反応することが分か...

HIROTSUバイオサイエンス

 

 

いきなり人間ドックの胃カメラよりも

費用対効果がいいかしらね

一度試してみようかね

 

夜から雨で

レインウェア、長靴と

新しく買った防水手袋の

フル装備で出勤

 

したけど、着いたら

すぐに晴れてきた火曜日

 

まぁ雨も必要だし

日中晴れてくれるのもありがたい

 

週のまんなか水曜日も頑張ろう

秋の色

長女は近くの公園に校外学習へ

『秋の色』を探しに出かけたみたい

 

父、月曜からドタバタ

一体、何と闘っているんだろう

まぁでも基本に立ち返ってだね

 

OGPイメージ

「キル フェ ボン」からハロウィンにおすすめな新作タルトが登場！ - ライブドアニュース

カボチャ畑をイメージした新作「カボチャクリームとクラシックショコラのタルト」新作「カボチャクリームとクラシックショコラのタルト」ピース604...

ライブドアニュース

 

嫁がおいしいタルトを買ってきてくれたので

秋を満喫できました

今週も頑張ろう

LSD

秋晴れ、無風

ゆっくり、長くを目標にランニング

 

30キロには届かなかったけど

最後まで走り切れました

 

フルマラソン走る時でも

25キロくらいでバテてるし

意外と頑張れたのか

 

月1回くらいロング走を続けていきたいなぁ

 

「“最高の2人”を目指して パラトライアスロン 米岡聡選手・椿浩平ガイド」 - スポーツ×ヒューマン

東京パラリンピック、知られざる物語。トライアスロンで銅メダルに輝いた米岡聡選手、椿浩平ガイド。性格も歩んできた人生も対照的な２人が、本番で奇...

スポーツ×ヒューマン - NHK

 

『“最高の2人”を目指して パラトライアスロン 米岡聡選手・椿浩平ガイド』

『スポーツ×ヒューマン』すごくよかった、もらい泣き

地上波でぜひ見てください

 

132 Days to Tokyo Marathon

Today's Run 28K(436K）

再開

4時起きで、5時からゴールドジムへ

 

2020年2月以来の再開なので感慨深い

筋力だいぶ落ちたね

朝焼けがキレイだった

 

いつ以来なのかと自分のブログを検索してたら…

 

こどもの日 - DAIRY

OGPイメージ日本経済新聞電子版onTwitter“「GOLD'SGYM（ゴールドジム）」を運営するGGIホールディン...

こどもの日 - DAIRY

 

初の緊急事態宣言直後のGW

テンション高くておもしろいブログを発見

 

箱根駅伝予選会

いい夢を見させてもらったよ

 

午前は次女のスイミング

送った帰りに長女の保育園の元先生とバッタリ会いました

長女は恥ずかしがっていたけど

 

午後は次女、長女のチアダンス

対面レッスン再開でした

 

クーラーはつかないのか

なんて言ってた時期が懐かしいほど

窓を開けて換気すると寒いくらいだった

 

強風だったけど、天気よく

ハイテンションで隣の公園に走りだした次女

 

三女も一番低い遊具なら

自分で遊ぶことができてました

 

すべり台がなぜか

足を踏み外したみたいな感じで滑りだすので

リアルに滑ったみたいな感じになってたけど

 

そんなこんなで

ひさしぶりによく動いた1日でした

動画

保育園での様子を

動画で保護者が見られるサービスがスタート

 

家族みんなで様子が見られていいね

家と変わらぬ様子でひとあんしん

 

早朝から仕事へ行き

雨の中、急遽外出

 

ダウンジャケットのチョイスばっちりだった

 

うまくいくときはうまくいくもんだね

 

バットを振らなきゃ

ヒットにはならんもんねー

 

懸案事項がいくつか解決したので

気持ちスッキリで週末へ向かおう