久しぶりの散歩

まだ関節は癒着していないのですが…😿

昨年夏の足首関節固定手術以来初めて

ノルディックウオークのポールを使い

昨日、秋の景色を眺めながら1キロ以上の散歩を楽しんで来ました

早く歩けないし、痛みも残っていますが、予想以上に歩けました

今朝起きた時、昨日の散歩による痛みが出ないか心配でしたが、杞憂でした　＼(^o^)／

健康寿命を延ばすためにも、定期的に散歩する事にします

高原は秋の色が濃くなっていました