時短脚

午後から用事があったので時短で脚トレ。
いつもならこの3種目で追い込めるのだけれど、刈谷エニタイムでマシンのメーカーが違って強度設定よくわからず不完全燃焼感。

使い慣れたマシンのがやっぱりいいなぁなど。

アングルドレッグプレス
0kg 10reps×3
100kg 12 12 12 12 12reps

レッグカール
57.5kg 15 15 15 15reps

レッグエクステンション
65kg 15 15 15 15reps


名駅でナナ(千歌)ちゃん人形を見るなど。