1月10日木曜日
今日は、えべっさんですね
今宮戎にお詣りしてきました。
商売繁盛の神様です
福娘にあやかってきました。
さて本日の体重 78.2
血圧 142/97
昨日の食事
朝 胡桃食パン1枚 ヨーグルト無糖
昼 焼あなご丼
夜 ツナと白菜のサラダ 煮さといも 厚揚げ豆腐 納豆
おせちの数の子、味噌汁 白米少々
ミカン1個 キーウイ半分
炭酸せんべい 2枚w
運動 腕立て20回 腹筋 20回 スクワット40回 ダンベル40回
通勤 4km歩き
ナイシトール服用
効果が見えてこないw
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【第2類医薬品】ナイシトールZ 315錠 |
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小林製薬 |