みつばとイカのトマト炒め

みつばがたくさんあるので今日は炒めものです。
これはできあがり前です。

　　　　　　　　　　　　　


みつばとイカのトマト炒めと夕食。


今日の夕食

　　　　　　　　　　　　　


みつばとイカのトマト炒め
　　（みつば、イカ、トマト、さやえんどう）

　①フライパンにしょうがのみじん切りを入れ炒めます。
　②イカを入れて炒めます。
　③さっとゆでたさやえんどう、トマト角切り、みつばを食べやすい大きさに切ったものを入れて蓋をします。
　④みつばがしんなりとしたら、酒、塩、こしょう、しょうゆで味をととのえてできあがり！

　しょうがとトマト、みつばの香りがとても合う一品です。

マグロの山かけ

　長～い長～い立派な長いもをすりました。とろとろです。

ふきとにんじんの白和え

うどの炒め煮

　まだ畑のうどが採れています。

スープ
　　（ちんげん菜、ふき、鶏肉、イタリアンパセリ）
　
　ふきと鶏肉の煮付けの残りの汁をスープにアレンジ。
　ふきも入ったスープに仕上がっています。

ごはん

果物
　　（いちご）


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