体重が増えてしまったので
現在プチダイエット中です。
各食事の量を減らすことはもちろんですが
間食の誘惑に打ち克たなければなりません。
そこで空腹時の対処を法を調べてみると
20秒ダッシュ
大量の水を飲む
という方法をネットで見つけました。
どちらも簡単そうなので
早速実行してみました
確かに一時的に空腹が消える感覚があります。
小手先かもしれませんが
いろいろ工夫して
減量に成功したいと思います。
感謝。
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