また頑張ろう

昨日の交流会で、仲間にあったら
第一声が「また少し膨れましたね。」でした。

いつも膨れたり、しぼんだりしていますが
「今は膨れる時期ですね。」と

これは私の体型のことです。

ダイエットが進むと痩せて
またその後太ることを繰り返しているので
皆からは膨れたりしぼんだりと言われています。

思えばこのところ食べ物がおいしいので
ご飯の量が増えていました。

恐らく普通の人が食べる程度にしておけば
膨れることはないのですが
ついつい思い切り食べたくなってしまいます。

理由を考えてみると
空腹の時間が長いことが挙げられます

ずっと空腹で一気に食べる。
食べる時には歯止めが効かない
という循環になっています。

そこでちょっと方向性を変えて
ちょこちょこと食べるようにしてみることにしました。

ドカ食いを防ぐ策です

いろいろやって
自分に合った方法を楽しく見つけたいと
思います。

またまた楽しめそうです。

感謝。



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