祝金曜日 朝食 ５：５０

夜更かしが（２時頃寝る）続いたので
さすがに昨日は早く寝て、だから６時前に朝食。
朝早くからクリームたっぷりのパン🍞

オートファジーで2ｋｇ減った体重も元に戻りその上+0.5ｋｇ

人生最大の体重更新中

歩数計では毎日7000以上9000歩は歩いているけど
しっかり歩数で言うともっと低い
やっぱり体動かさなきゃ～