朝 6：50
五目豆
お昼のサラダとヨーグルト
Dr.ストレッチ
夜 こめらく 20：20
鶏肉の黒酢あん
帰宅 22：30
やっぱり食べちゃう🍦
帰宅時の歩数計 10239
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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