朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：55
青梗菜・ブナシメジ・魚肉ソーセージ オリーブオイルで炒めて
さっと少々の醤油を掛けて
〆のコーヒー 21：20
帰宅時の歩数計 9199
雨の日ポイントが付くかな？パンも無いし。
低糖質パンはもうなく、総菜パンは我慢してこれだけ。節約
これだけでも690円だし
ライ麦パン 国産お米のもちもちロール３個入り
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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