朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
今週は十六穀米のお弁当
夜 20：30
はんぺん好き
ごはん追加
〆のコーヒー 22：25
帰宅時の歩数計 8572
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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