最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活、自分に甘く糖質制限無理。会社では大好きなお煎餅控え、何をおやつにしようか思案中

火曜日

2023年06月20日 | 今日の食事日誌

朝 6:45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

今夜から「野菜」中心の夕飯 頑張る

夜 20:20

🐷豚しゃぶ用 ゆで卵🥚 ラディッシュ ミニトマト
サニーレタス 大根サラダ
🍆オリーブオイルで焼く
ノンオイルのドレッシングも買わなきゃ~
間に合わせで会社用の買い置き使用

魚肉ソーセージ追加
ノンアルはあくまで1本です

 

〆のコーヒー 23:15

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医者の言葉か?

2023年06月20日 | これ買った

先日肝臓のエコー検査をして
今日は4週に1回のクリニック診察日

もちろん「循環器内科」ですが、、、

私はそんなに太ってはいないです。
体重は「標準」を越えてはいない。
でも「脂肪肝」が分かったのはもう10年以上前
お酒も飲まないのに
世界的に非アルコール性脂肪肝って増えてるらしい

若い時は42kg
とても痩せてました。
それを基準に52kgまで痩せろは無理
「どうしたら痩せますか?」
「食べなければ痩せる」は医者の言う言葉じゃないよね

でも私の心に火が付きました

スーパーで買い込んだ!今夜からこれだ!!

食べなきゃ倒れちゃうきゃないか!!!

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