月曜日

朝　6：40

味噌汁+オートミール　🍌

 

お昼のサラダとヨーグルト

野菜の量を減らした
ご飯はエネルギーの元だから減らせない。

 

薬の副作用か、朝から眠かった

 

夜　19：05

今日は完全生卵🥚　腹八分目で頑張ります！

 

帰宅時の歩数計　9342