循環器病

女性の死因の第1位はガンなのですが、心疾患と脳血管疾患を合わせた循環器病が上回っているそうです。

更年期以降の女性ホルモンの急激な減少が関係しています。

エストロゲンは

１，血管を広げる

２，コレステロールの生成を抑制する

３，骨密度の低下を防ぐ

私の今、服薬している薬に全部当てはまっています。

この薬、ほんまに必要なんやろか？と思ったことはあったのですが黙っていましょう。

高血圧、悪玉コレステロール値上昇、骨粗しょう症リスクの上昇は狭心症や心筋梗塞などを引き起こされやすくなるそうです。

予防には、脂質が少なく、食物繊維が多い食事と運動が基本。

ガンの予防は塩分少な目の和食とストレス回避でしょうか。

第３位が老衰です。意外と多いですね。

健康寿命が長いと良いのですが。

何時死んでも良いと言いながら、結構怖がりな私です。