植物は本当に元気です、鉢植えのアケビなっています
今月６日で歯科の治療も終わり、耳鼻科の薬も飲まなくて
よくなり、病院通いが終わりました。
美味しくなかった食べ物も、美味しく感じられるようになり、
少しづつ元気になったな～と思っていたら
又左足が痛い、股関節はそれほどではないのですが、
２～３日前から膝が痛く、シップやウオーマーなどで
手当をしています、なのに今日は足首当たりも痛くなった。
なぜだろう～と考えてみると・・・
先月終わり頃に左肋骨を強打して痛くて脇をかばっている、
そのせいで姿勢が悪くなっていることに気付きました。
それと右足が外側に傾くくせが有るので、極力真っ直ぐに
する様に心がけている
もしかすると・・・それも原因かな～と思ったり
ちょっとした姿勢や動き方で、足や腰に影響が出ることが
多くなりました、筋肉が衰えているんだな～と思います。
やっと元気になって、あれこれ始めようとしている今週です
身体を鍛えて、楽しいことを頑張らなくてはと自分に・・・
言い聞かせています
。
今月６日で歯科の治療も終わり、耳鼻科の薬も飲まなくて
よくなり、病院通いが終わりました。
美味しくなかった食べ物も、美味しく感じられるようになり、
少しづつ元気になったな～と思っていたら
又左足が痛い、股関節はそれほどではないのですが、
２～３日前から膝が痛く、シップやウオーマーなどで
手当をしています、なのに今日は足首当たりも痛くなった。
なぜだろう～と考えてみると・・・
先月終わり頃に左肋骨を強打して痛くて脇をかばっている、
そのせいで姿勢が悪くなっていることに気付きました。
それと右足が外側に傾くくせが有るので、極力真っ直ぐに
する様に心がけている
もしかすると・・・それも原因かな～と思ったり
ちょっとした姿勢や動き方で、足や腰に影響が出ることが
多くなりました、筋肉が衰えているんだな～と思います。
やっと元気になって、あれこれ始めようとしている今週です
身体を鍛えて、楽しいことを頑張らなくてはと自分に・・・
言い聞かせています
。
わたしも坐骨神経痛の持病があるので、エアロビクスと朝の犬との散歩20分、夕食後の散歩3、40分をして筋肉をつけようと頑張っています。
ちょっと辛い時もありますが、主人にいつも「10年後の自分を考えて！」と励まされています。
主人も一緒に散歩してくれていますので感謝しています。
運動も大切なので痛みがとれたらさつきさんもまた以前のように散歩されてください。
早く良くなられますように
今日は足首の痛みは楽になりました、ちょとした動きで
痛くなるなんて年ですね、弱虫になったな～って思います。
でも殆ど毎日、朝起きて腰と足やいろいろ体操２,３０分と
夕方７時頃から2、３０分くらい歩いています。
歩き始めると足の痛みは楽になるから気持ちよく
歩けています。
運動を頑張っているので、今回は多分これ以上は
悪くならないと信じています。
いつもご心配下さってありがとうございます。
猛暑の折、グリーンリーブスさんもお身体大切に
なさってくださいね。
コメントありがとうございました