調達

連休何するものぞ。毎日指導でありましたが休みらしい事をしようとショッピングへ。

そこで調達したのが前々から気になっていたフロッグハンドとフォームローラー。

フロッグハンドは膝の強化・リハビリ用に。フォームローラーは四十肩のマッサージ用に。

ロフトにはグリッドフォームローラーではなくインフィフォームローラーしか無く…。ま、筋膜リリースなんて言ったって、筋膜？いずこ？？な状態なので本家である必要はありません。色々心得る事が出来ればリファシリーズに手を出そうかなと考え中。

適当に色んな所に当ててグリグリ。脚はもう少し固めのタイプが良いかな。脇腹〜肩付近はやはりゴリゴリなのか結構な痛さです。けど何だか体が軽くなった様な気がします。今夜の睡眠の質が変わる事に期待しましょう。

フロッグハンドは膝の改善が目的ですが蹴り上達へのアプローチも兼ねて。色々な角度で伸ばして遊んでいるだけでもストレッチとトレーニングになりそうです。男性用にもっと強度のある物があっても良いと思うのですが双方飽きるまで続けます。




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