感情のアレルギー反応には瞑想で・・

晴れの朝です。本日も花粉が大量飛散するそうです。
アレルギー反応は本人の意思が働かない厄介なもの。
いくら「花粉に反応しなくていいんだよっ」と言っても
そうは身体のシステムは従ってくれません。
私達の持つ感情もほとんどアレルギー反応に近いものがあります。
反射的に即反応してしまいます。怒り・欲・差別は見たり、耳にした
瞬間起こります。怒りはすべてを破壊してしまいます。怒りで物事が
うまく進んだためしはありません。感情が起こるのは人間であれば仕方ない
ことですが、怒りを表す前に怒りをよ～く見つめること、これができれば
ストッパーが働くんです。瞬間の感情をとらえるのが“瞑想”なんですね。
くしゃみ・鼻水はとまりませんが、こころは穏やかに出来ますように。
（わたくしもふくめて）