久しぶりの５０ｍ×３０本

朝は、うだうだとしてしまい、スタートが遅くなった。 ５６分ランニングマシンに乗って、シャワー浴びて出かけます。 夜は、８時過ぎにプール。 中二日ですので、泳がなきゃー。 なんと、５０ｍ×３０本／１分サークル。 ４５秒くらいで帰る。本当に、スピードが少し戻ったように感じる。 岩井コーチのドリル練習のおかげです。 まぁ、４２～４３秒で回して居た頃もあるのですから、 まだまだがんばれる。 でも、レー . . . 本文を読む

3月8日(木)のつぶやき

08:21 from web 今朝は、48分のウォーキング、相変わらず鼻水が出て、目がかゆい。血糖値を抑制する効果のあるイヌリンが含まれているごぼう茶も、花粉症には効かないようです（笑）。今日は、スタジオでごぼう茶関係の撮影です。スタッフの皆さん、よろしくお願いします。12:27 from web 福島原発事故独立検証委員長の北澤宏一氏は、「安全対策が不十分であることの問題意識は関係者が皆共有 . . . 本文を読む