気合ダーー

やっぱり、目覚ましで起きたら、もう寝ないこと。
５時前に起きて、気合い入れて、新聞読んで出かけました。

ただ、暗い。
気合ではどうにもなりません。

怪我したらいかんでしょう。

だから、商店街周辺をダサダサのコートを来て、走るわけで、
０℃くらいの気温だから、
温かくて良いのだけど、コートの中は汗！だったり。

スタート05:05,
距離 13.36Km,
Time 114:47,
消費カロリー　687kcal

夜は、８時前にプール。
５０ｍ×３０本／６０秒サークル。
解らないながらも、少しペースになれてきて、
４６～４９秒くらいで帰っているので、良しとしよう。

明日は、妻の友人がうちにくる。
初めての方も一人居られますが、
いつもの楽しいご夫婦もおられ、
楽しいホームパーティーにしたいです。

いつも気ままな私達ですので、
こんな時でないと掃除しない。
だから、今夜は、テーブル周りの整理。

明日も早起きして、準備かな。
私は、仕事が忙しいので、遅れて合流することになるのですが、
楽しんでいきましょう。掃除もね。

では、明日。