お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．０キロと変動はありませんでした。
昨日の昼食はカレーライス・・・
確認忘れでなんの準備も無く、少しだけですが食べてしまいました。
そんな事で写真を撮る元気も・・・(T_T)/~~~。
ダイエットを始めてから、いろいろな方法に取り組んできましたが
「一汁三菜をベースに夕食のみ炭水化物抜き」と言うのが合っている
様です。
気分転換に糖質制限を取り入れたり、エネルギーコントロール食に
挑戦してみたりと、なるべくワンパターンにならない様に気を付けて
来ましたが、増モードが続くと夕食のみ炭水化物抜きに戻ります。
裏切らないというか・・・減モードになる事が多いですね。
そして・・・
メリハリ日と言うダイエットタイム日を作った事もストレスにならなくて
良かったと思っています。
なんと言っても痩せの大食いタイプの奥さんを相手にしていますから。
半分っこも今思うと結構戦力になりました。
昨日は・・・
奥さんの山菜ソバを少し分けてもらったのが変動がなかった要因・・・？
まぁ～こんな日も多いですよ。
明日の最終日は地道に続けているストレッチを紹介しますね。