となりのニャンコ・・・改めて

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

ニャンコシリーズを過去２回投稿しましたが編集しているうちに勘違いをして

消去してしまいました。ごめんなさい・・・。

改めて最近遊びに来てくれるニャンコ達を紹介しますね。

父にゃんこ（たぶん）

　　　　

母にゃんこ（２匹・・・たぶん）

 

子ニャンコ（間違いないぞー）

となりのニャンコ達なので名前はわかりません。適当に呼んでくださいね。

子ニャンコは、三毛が３匹・グレーも３匹います。

父にゃんこ・・・がんばりましたね。

ダイエット５０６日目・・・久々の昼食

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．０㌔。

ｇ単位でも、減モードは嬉しいですね。

昨日の夕食はゴーヤ豆腐を半分っこ。

ゆでモヤシのサラダ・レバニラ・ナムルの盛り合わせ・メロンの漬物。

昨日は何故か炭水化物がありませんでしたが、たまたまですね。

何時もは麺類が多いですよー、半分っこしやすいからかなぁー。

写真は久々に職場のお昼です。

今日は高菜御飯がメインでこう言う形もたまたまですね。

何時もは一汁三菜ならず四菜なんですよ。

朝昼は腹八分目の摂取ですが、炭水化物・たんぱく質・カルシウムは努めて

摂るようにしています。（朝の牛乳と黒糖もろみ酢はお約束です）

今週はまた歯医者さんに通い始めたので、早く帰れたときはデジポの予定です。

明日から・・・もう８月なんですね。

札幌はお盆が過ぎたら、すぐ初秋の様な気候になります。

今年の夏は短いかも・・・。

５００日目記念のせいか、皆様のお陰でベスト１０入りもまもなくです。

ありがとうございます。

今日もポチっといきましょう

ダイエット５０５日目 ちんちん・・・(^o^)丿

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

先週は夕食のみ炭水化物抜きで過してきましたが、昨日の夕食から１週間ぶりに

炭水化物を摂る様にしました。

昨日の夕食はイカタラコスパゲティーを半分っこ。生ハムサラダ・冷奴。

そしてｓａｔｃｈｉｎチでは、ちんちんと呼んでいる荒挽きウインナー・・・。

北海道ニッポンハムのシャウエッセンも中々美味しいですが、札幌のお隣の

江別市のトンデンフーァムの荒挽きウインナーも の美味しさですよ。

　　　　　　　　　（トンデンファーム：http://www.tonden.com/)

パークゴルフのホームコースが江別にある事もあり、結構食べていますが、

お勧めですね。

そんな事もあって今朝の体重は・・・７７．２㌔。

何でも半分っこ・・・・・　耐えてますねぇー。

今日もポチっと・・・・。

ダイエット５０４日目・・・早くも(>_<)

こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．２㌔・・・

早くも（ブーチャン）モードですね。

昨日は週末のお楽しみの温泉＆ぷぁ～のサウナに入って・・・

気持ちはリフレッシュ出来たのになぁー。

写真は何時もの松花堂御膳を半分っこと大好きなバンバンジー。

サウナ後の追風参考記録は７６．６㌔でした。

中途に寝てしまったので、今朝は朝方までＰＣをいじっていたのが・・・

良くなかったのかも。

この後は選挙に行って、ウォーキングの予定です。

奥さんは例のビートなんとかをやっていますよー。

ｓａｔｃｈｉｎはが降るまでのお楽しみに我慢しています。

この時期は・・・歩きたいよー。


ポチっと

ダイエット５０３日目・・・久々の！

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は・・・なんと７６．８㌔・・・。

今週のｓａｔｃｈｉｎは別人２８号ですねぇ～。

昨日は午後からお休みだったので、久々のウォーキングに出かけました。

一時間・９７９０歩・６㌔・３５７㌍の消費。

仕事では１日かけて１００００歩近く歩きますが、やはり外で集中的に歩く

事とは全然違いますね。

この辺をコンスタントに継続できたらかなり、いい感じでのダイエットになる

のでしょうけど・・・・難しいですね。

欲張りすぎても・・・あっタイトルまたまた変えましたよー。

欲張りダイエットも良かったのですが・・・

ダイエットは奥さんと「一杯のかけそば」状態から始めた事もあって

「なんでも半分っこ」と言う言葉に思い入れが多くて変更しました。

食べたい物を我慢する事なく続けられたダイエットは、この半分っこがあった

からでしょうね。奥さんに感謝のダイエット５０３日目でした。

今日の札幌は。

昨日はウォーキングの疲れで２２時就寝でブログ更新が出来ませんでした。

「爺っこ」ですから・・・

ポチっと・・・ね