蒸し暑く・・・

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．６キロと変動はありませんでした。

お楽しみの週末前にこの体重ですから今週はナナちゃんとの再会があるかも

知れませんね・・・。

まぁ～なんとか７６キロ台で乗り切れるように少し運動も多めに取り入れて

頑張ってみますね。

 

さて・・・

今週はＥＣ食のトライと言う事で夕食も軽めですが炭水化物を摂取して

きました。

昨日の札幌はやっと夏らしい気温で夕食は冷麦を奥さんと半分っことしました。

 

メイン写真は昨日の職場の昼食です。

次週２日からはまた本線に戻して夕食のみ炭水化物抜きの予定です。

札幌も蒸し暑くなってきましたので、極力ストレスを貯めずに工夫して

健康づくりを続けていきたいですね。

 

 

待望の・・・

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．６キロと２００ｇの増モードとなりましたが・・・

満足ですよ。

 

昨日は「ちょびっと飲酒日」・・・

なんと松前産の本マグロが手に入って、お気に入りの焼酎の水割りで

楽しいひとときを過ごしました。

ここ数年５月の連休には松前函館方面に出かけていましたが、中々本マグロ

とは出会えなくて淋しい思いをしていたのででしたね。

ほんとに美味しかったですよ。

　　　　　　　

 

さて・・・

メイン写真は昨日の職場の昼食です。

水曜日は麺類の日でジャジャ麺とか・・・これにオニギリと野菜サラダが

付いていましたが殆ど食べず終い。

そんな事もあってか・・・夕食の本マグロはなおさら美味しく感じたのかな。

 

今月の基準体重測定日・・・

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．４キロと変動はありませんでした。

 

今月の基準体重測定日は・・・

今朝の体重としますね・・・　６月からみると４００ｇの増モードとなって、

５月の基準体重と同じになってしまいました。

明日でも明後日でも測定日はいいのですが、その日を目標に頑張っている

わけではないので今日の体重を基準とします。

 

ＥＣ食は・・・

３日目となりましたが本線の夕食のみ炭水化物抜きとペースは変わりません。

お天気はともかく蒸し蒸しのこの季節ですから、ストレスを貯めない様に・・・

頑張りますね。

 

さて・・・

メイン写真は昨日の職場の昼食です。

ひじき御飯とけんちん汁が主の献立でした。

夕食は焼き魚定食風で鰈の塩焼きと前日の残り物（かぼちゃ煮とおから）・・・

２日出てくるから、ちょびっとだったんですね。

さすがにｓａｔｃｈｉｎの奥さんですね・・・ここでも半分っことは・・・

 

今週は・・・

午前中はそうでもないのですが、１５時以降に集中して忙しくなります。

歩数は軽く万歩越え・・・

　　　　　

今日から少し落ち着くようですが・・・予定は未定ですよね・・・。

 

気分転換に・・・(*^_^*)

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．４キロと・・・２００ｇの減モードとなりました。

今週は大きな予定が入っていない事もあり、気分転換にＥＣ食にトライして

いますよ・・・。

 

本線の・・・

夕食のみ炭水化物抜きも長く続けると、さすがに食べるものが偏ってきます。

ＥＣ食は何度かトライして戦力としての実績がありますから、マンネリ防止に

少し続けてみたいと思います。

 

メイン写真は・・・

昨日の昼食です。 歩数の携帯は昨日はパスしました。

蒸し蒸ししている中、あの重たい携帯を持つ気にはなりませんでした。

夕食は・・・

野菜炒めメインに、カボチャ煮・おから・ナス焼きと・・・

ほんとに少量づつですがいっぱい並んでいて、ちょっとしたバイキング風で

楽しい夕食でした。

 

さて・・・

札幌も例年の３倍の雨量と言いますが、もっと被害の出ている地方も多く

なっています。

日本列島ちょっとおかしい夏になっていますが皆様もお気を付けくださいね。

 

ここで一句・・・

　　　　　　　あまぐもにうちこみたいなミサイルを

　　　　　　　　　　　　　　週末だけでもお願いしたいですね・・・ほんとに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

楽しかったですよ・・・＼(^o^)／

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．６キロでした。

昨日は報告出来ませんでしたが、体重は７６．４キロでしたので・・・

今週末は２００ｇ増、２００ｇ減、そして２００ｇ増と、なんともチマチマした体重

でしたね。

 

さて・・・

昨日は今期２度目のゴルフでした。

自宅から１時間のゴルフ場ですが、８：３２スタートと言うことでしたので

起床は４：００、朝からストレッチなどをして準備万端で６：３０に出発。

お天気は「曇天無風」の絶好のゴルフ日和でしたが、さすがに山岳コース。

かなり池あり、沢越えあり、アップダウンが多くて参りました。

（メイン写真は池越えの右ドッグ）

スコアは俗に言う水平賞で、ＯＵＴ５０ＩＮ５０の１００を叩いてきましたが

なんと１２位の飛び賞に当たって賞金２０００円をゲットしてきました。

 

帰宅は１６：００。

その後は心地良い筋肉痛ならず、かなり辛い筋苦痛が出現して夕食も

そこそこに休みました。

ブログの更新も久しぶりにお休みでしたよ。

 

でも・・・

やっぱりゴルフは楽しいですね。

次回は８月３０日、月イチのサンデーゴルファーですが次回が楽しみですよ。

 

今日から・・・

また忙しい日々が始まりますが、少し落ち着いて何事にも取り組めると

思います。

今週も宜しくお付き合い下さいね。