今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと・・・２００ｇの増モード
。
ここへきての足踏みはちょっときついですね。
昨日は・・・
大雨の札幌でほぼゴロ曜日でしたから嫌な予感はしていましたが
それでもレジスタンス運動や久々に自転車もこいで頑張っていたんですよ。
やはり歩くという事はなによりも勝るものなんですね。
そんな事で・・・
今日は携帯の歩数計持って仕事していました。
まぁ～必要以上に歩きましたからなんとか万歩越えとなりましたよ
。
今夜は休肝日としました。
ノンアルビールのお世話になって、お惣菜バージョンの夕食。
最近は「男子ごはん」に、はまっているんですよ。
札幌では日曜日の午前中に放送されます。
今日は「たたききゅうり」と「たけのことアスパラの塩炒め」にトライしました。
メイン写真が「たけのことアスパラの塩炒め」です。
「たたききゅうり」は何度か作っていますが「塩炒め」の方は初トライ。
みりんとゴマ油がなんともいい味を引き出しています。
たたききゅうり
こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと変動はありませんでした。
やはり、ちょびっと飲酒日はまずかったかもぉ～・・・ですね。
でも休日前は妙にテンションがあがって流されます。
まぁ～増モードとならなくて
でした・・・
。
さて・・・
今日の札幌は朝から大雨。
雨降りは何をするのにも不便で出不精になってしまいますね・・・
それでも午前中に頑張ってお使いに行ってきました。
土曜日からのお花見旅行の準備もほぼ終わって、あとはお天気を願う
ばかりとなりました。
メイン写真は今週活躍した「おにぎり弁当日」の弁当箱です。
中はこんな感じで小さなおにぎりなら２個、おかず入れも付いています。
これも、ちょっとした変化(*^_^*)。
良い気分転換になりました。
今朝は生ジュース、お昼は「とろろソバ」としました。
夕食は久々に温野菜の予定です。
最近ほんとに野菜が高くて地味とは言えなくなりましたね
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと・・・いい感じで落ちてきました。
あとなんとか４００ｇ落として、お花見ツアーに向かいたいですね。
さて・・・
今週月曜火曜の職場のお昼は変化球（カレーライスと五目御飯）でした。
そんな事で奥さん特製のオニギリ弁当を持って出勤していたんですよ。
量は少なめですが自分の好きな時間に食べる事が出来るのでリズムは
意外といいですね。
今日は通常の一汁三菜でしたので久々に職場の食堂で食べました。
そして今夜は「ちょびっと飲酒日」としますね・・・
。
１５時半上がりの奥さんは美容院へ白髪染めに行っていて、まだ戻って
きていません。
お酒の肴は地味ですが「キュウリのたたき合え」でも作って飢えを凌ごうか
と思っていますよ。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．８キロと６００ｇの減モードとなりました。
昨日は夕方にも体重測定をしましたが同じ７６．８キロだったんですよ。
と言う事は朝食抜き時は朝の体重測定を止めて夕方測定が良いのかも
しれませんね。
もともと・・・
夕方がっつりな分、朝の食事を抜くわけですから朝の測定は意味がないかも
しれません。
まぁ～いろいろと能書きを書いていますが、週末をなんとかしないって声が
聞こえてきそうですよ・・・。
昨日の夕食は暖かいお蕎麦を食べました。
それも７時過ぎには終えて１２時近くまで韃靼茶で過ごしました。
今夜は焼き魚定食とか・・・。
結構好きなパターンになりつつありますが、夏場頃には夕食炭水化物抜きに
戻そうかとも思っています。
今年は・・・
とにかく変化、いろいろトライしてみますね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．４キロと、週末３日間で１．６キロの
（ぶーちゃん）と
なってしまいました
。
父の相手と言うより金曜日の飲酒が全てだったような気がします。
まぁ～土日も食べ飲み放題でしたが・・・。
さて・・・
最近何かと元気の無い父の事が気になって、週末に帰省しましたが
会ってみると予想外に元気満々で・・・なんでやねんって感じでした。
食欲もあるし、お酒も美味しいとの事で、すっかり騙されてしまいました
。
それでも・・・
白内障は気になっているようで、一度眼科へ受診させます。
田舎の病院では手術は３ヶ月待ちとの事でした、術後のケアを考えると
地元の病院の方が良いのではと思っています。
まずは連休明けの話しとなりますが・・・。
写真は・・・
帰省の度、撮ってくる蝦夷富士、羊蹄山です。
まだ雪がいっぱい
道路脇にも雪が・・・
実家の庭にも雪が・・・
札幌の残雪は皆無ですが田舎は有名な豪雪地帯ですから、５月中旬くらい
まで残っているかもしれません。
この辺のお花見は６月ですからね・・・。
昨日は・・・
お風呂上りにビールを飲んでしまって、疲れもあってか早い就寝となりました。
今日からしばし地味な食事で頑張りますね。
今週末は１．６キロまで増モードにはならないと思いますが、ナゴちゃんにして
お花見に出かけたいですね。
メイン写真は・・・
休肝日用の新ノンアルコールビールです（向かって右）。
従来のキリンフリー（向かって左）より飲みやすいですよ。
のんべぇ～のｓａｔｃｈｉｎの強い味方になりそうです・・・。
