今日は休肝日としました・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日も忙しい１日でしたよ・・・。

本当は午後休みの日でしたが、あまりの忙しさに仕切りなおす事にしました。

 

お昼は動きの悪い仕事にはまって３時間くらい身動きが取れなくて・・・

昼食も１４時過ぎとなりました。

オチの付いた昼食の話しは明日の朝のお楽しみに・・・。

 

歩数は５０００歩くらいまで確認して夕方に外しました・・・なんと言っても

爺携帯で分厚くて重いんですよね。

 

今日はメリハリ日のちょびっと飲酒日でしたが、休肝日としました。

明日は奥さんの希望でラーメンの日となりましたし、週末は帰省して父の

相手をしなければなりません。

美味しいお酒を飲むためにも今週は出来る限り休肝日を多くしますね。

では、ポチっ行脚にでかけますよ～～～

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ナゴちゃん（７５キロ台）リーチ＼(^o^)／

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．２キロと順調に落ちてきています。

ナゴちゃん（７５キロ台）の背中が見えてきましたね・・・ナゴちゃんリーチと

言う所でしょうか。

 

写真は昨日の昼食ですよ。

今週と言うか取り組んでいるダイエット（健康づくり）のベースは

朝昼食が一汁三菜で夕食のみ炭水化物抜きをメインに、時々メリハリ日の

ダイエット休息日を設けて、３歩進んで２歩下がるペースで頑張っています。

 

今週末の（ぶーちゃん）ロードを前になんとか増モードだけは避けたい

ものです。

なんかちょっとやる気になるような減ちゃんですね。

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