熱中症？

午前中から昼過ぎまではセッセセッセと働いていた。

午後から段々頭が痛くなり、夕方までグダグダゴロゴロで過ごしてしまった。

帰って来た夫に「チャンと水飲んでる？」と聞かれハッとした。

食事のときのスムージーとカフェオレ以外まったく水分摂ってなかった

慌ててお茶やお水を補給したけどまだ頭が痛い。

なので寝るだ

本日のスムージー

大好きなモロヘイヤが出回り始めた。

あとロメインレタス・林檎・冷凍しておいたバナナと葡萄で

朝

昼　一口餃子と野菜のスープ/鶏ごぼうゴハン

おやつ

＋カフェオレも

夜　きゅうり＋梅味噌/麻婆豆腐/茹で青梗菜とエビチリ