( ^_^)/ やぁ!!
腸の話の3回目です。
食べ物が口から入って、便として出て行くまでのお話をします。
私たちが、口から入れた食べ物は、胃でのり状になり、小腸から
十二指腸までの間で、消化・吸収(80%)され、残りの20%が
大腸で吸収されます(主に水分とミネラル)。
腸のはたらきが悪いと肌荒れや便秘などが起きる事になります。
便秘になると、腸内の悪玉菌が増える事で、便秘だけでなく
免疫力の低下をおこしますので、風邪などにかかりやすくなり
尚かつ、治りにくくなります。
腸内には、善玉菌・悪玉菌の他に、日和見菌がいます。
実は、この日和見菌が一番多く腸内に存在していて普段は
おとなしくしています。
名前を見てらピンと来る方がいると思いますが、この菌
は、善玉菌にも悪玉菌にもなるのです。
要するに、善と悪が戦って、勝った方につくという、優柔不断の人間
ような菌なのです(ずるい人)。
善玉菌が優性な時は、腸内は酸性に傾き、悪玉菌が優性になると
アルカリ性に傾きます。
故に、健康によい食物としておおざっぱに言うと、土から取れた
野菜や発酵(漬け物・納豆・豆腐など)食品をとることが
良いと思われます。
この話を書くとドンドン長くなりそうですので、今日はここまで!
次回は、今月の初めに乳ガンの手術をしたばかりなのに、
『悲しみの癒し方』講座で、講師を勤める松岡さんのご案内です。
ゝ(^.^) 君がいて... σ(^_^ )僕がいる♪
腸の話の3回目です。
食べ物が口から入って、便として出て行くまでのお話をします。
私たちが、口から入れた食べ物は、胃でのり状になり、小腸から
十二指腸までの間で、消化・吸収(80%)され、残りの20%が
大腸で吸収されます(主に水分とミネラル)。
腸のはたらきが悪いと肌荒れや便秘などが起きる事になります。
便秘になると、腸内の悪玉菌が増える事で、便秘だけでなく
免疫力の低下をおこしますので、風邪などにかかりやすくなり
尚かつ、治りにくくなります。
腸内には、善玉菌・悪玉菌の他に、日和見菌がいます。
実は、この日和見菌が一番多く腸内に存在していて普段は
おとなしくしています。
名前を見てらピンと来る方がいると思いますが、この菌
は、善玉菌にも悪玉菌にもなるのです。
要するに、善と悪が戦って、勝った方につくという、優柔不断の人間
ような菌なのです(ずるい人)。
善玉菌が優性な時は、腸内は酸性に傾き、悪玉菌が優性になると
アルカリ性に傾きます。
故に、健康によい食物としておおざっぱに言うと、土から取れた
野菜や発酵(漬け物・納豆・豆腐など)食品をとることが
良いと思われます。
この話を書くとドンドン長くなりそうですので、今日はここまで!
次回は、今月の初めに乳ガンの手術をしたばかりなのに、
『悲しみの癒し方』講座で、講師を勤める松岡さんのご案内です。
ゝ(^.^) 君がいて... σ(^_^ )僕がいる♪
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