杜のお遊びライフ、

ひねもす のったり ゆったり まったり がんばらない

★.・。.まぐろの野菜あんかけ・蓮根とこんにゃくの煮物・400円・650kcal

2009-10-27 | ★.今日の献立 
・・・・まぐろの野菜あんかけ。
  鮪(マグロ/天ぷら)・トマト・キャベツ・きゅうり・
 野菜あん(えのきたけ・ぶなしめじ・しいたけ・ピーマン)。

蓮根とこんにゃくの煮物……白菜・人参・ハス根・こんにゃく・絹さや。

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