杜のお遊びライフ、

ひねもす のったり ゆったり まったり がんばらない

☆.・。.タンドリーチキン・たたききゅうりとジャコの和え物・450円・720kcal

2010-07-16 | ★.今日の献立 
・・・・タンドリーチキン。 トマト・きゅうり・キャベツ・紫きゃべつ。
 鶏もも肉(コンソメ・プレーンヨーグルト・トマトケチャップ・カレー粉・オリーブオイル)。

たたききゅうりとジャコの和え物・・
きゅうり・切干し大根・ジャコ・すりゴマ・和風ドレッシング・酢。


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