YouTubeで自転車関連の動画を見ていて「なるほど」と思う事があり早速ためしてみた
「引き足を意識していろんな筋肉を使う、太腿（踏み込み）はここ一番でしか使わない…」
みたいな事を言われていた「引いて引いて踏んで…」をいろんなパターンで繰り返して極力引きで行って
メインの太腿は温存みたいな～(; ･`д･´)なるほど…踏んでばかりだと直ぐ一杯になる…ううん
フラットペダルなので踏み込むだけで引き足は全く意識してなかったが、普段走りでも当てはまるなぁと思い
フラットペダルのまま（スパイクに引っかけて引き上げるイメージで）実践してみた
結果：非常にいい感じになった(ΦωΦ)
フラットペダルで意識するだけでも効果あり…実際にはフラットペダルなので引きあがってはいないが
素早く引き上げる事で踏み込みの邪魔をしなくなってるのだと思うが…いい感じに回せた
特にサドルの後ろに乗った時にその効果を体感した
身長が180ちょっとあるのでサドルの後ろに乗ってポジション的にはコレがOKなのだが
そのポジションだと上手く漕げない…仕方なく少し前に出ていたが
引き足を意識したら後ろ乗りのまま回せるではないか♪感動♬非常に楽しい(≧▽≦)
素人ながらに「第二次技術革新キター！」って感じです♬
えっ？もしかしてロードに乗ってる人って皆さんやってる事？ピンディングペダル付けてるし…
乗り始めて一年ちょっと…今更なのか？
フラットペダルでも気づいてよかったラッキー♬感謝♪
安曇野は秋になり少し肌寒いですが、この感覚を身に着けるべく、まめに走ろうと思う今日この頃です
