ｾﾝﾀｰで参加しているトータルプログラム。
目の手術、その他で大分休んでしまいましたが、先週木曜日はバランスボールに参加しました。
股関節の会で教わったバランスボールは緩い運動だったのですが・・・
結構きつかったです。
汗びっしょりになって・・・
でも足の開きが悪いのでできないことも結構ありました。
2、3日後にお腹と腿の裏側に筋肉痛がでてきました。
へ～え！確かにしんどかったけれど、腹筋に効くんなら時々は家でも頑張ってみないとネ(^_-)-☆
と、思うだけで、もう5日経つのに一回もやっていない・・・(-"-)
どうしようもないグータラな私です<(_ _*)>
2、3日続いた筋肉痛も治まってきたというのに・・・